全身好几个部位都出现肥胖问题的人,一般是由运动量不足、脂肪过多、肌肉量过少而造成,特别是内脏脂肪与腰腹周围的脂肪含量比较多。这种体型的人群需要脂肪酶来分解体内多余的脂肪,芹菜、菠菜、花椰菜、白萝卜、胡萝卜、樱桃萝卜、黄瓜、云南小瓜、西红柿、草莓、无花果、橙、葡萄柚、甜椒、南瓜、西瓜、樱桃、梨、李子等很多蔬果都很适合哦。
(早)葡萄柚西红柿汁
材料:葡萄柚1个、西红柿2个
将西红柿切成小块,葡萄柚剥皮后同样切小块,然后将两者放入榨汁机榨汁即可。
(晚)萝卜甜橙汁
材料:胡萝卜1根、白萝卜少量、橙半个
胡萝卜和白萝卜切成小块,橙子剥皮去籽,同样切成小块后,将3种材料榨汁。
小编寄语:蔬果汁中富含酵素,也就是我们所说的酶,其中分为两大类:一种是帮助消化食物的“消化酵素”,另一种是掌管我们的呼吸、心跳以及人类体内一切机能的“代谢酵素”。