正在减肥的人最经常面临的问题就是：怎样才能快速减肥？的确，有些人会走进减肥误区而不知道。那么怎样才能快速减肥？首先必须对一些减肥常识了然于胸，比如以下这几种饮料，想减肥的人就要少喝为妙。

怎样才能快速减肥？——少喝果汁和果汁饮料。

想要健康减肥，就必须找到适合自己的最有效的减肥方法。其中，调整减肥食谱非常重要。果汁饮料一样含有大量能量，但它也含有许多维生素和抗氧化成分。尽量选择纯果汁，避免加糖的果汁饮料。

怎样才能快速减肥？——少喝碳酸饮料。

喝一瓶碳酸饮料相当于喝下去几百千卡的空能量。研究表明，对有些人来说，碳酸饮料还会增强爱吃甜食的嗜好。记得调整你的冬季健康减肥食谱哦！

怎样才能快速减肥？——少喝提神饮料。

想要快速瘦身的朋友在运动以后，都会来喝一杯运动饮料。但运动饮料、提神饮料和碳酸饮料一样，都是“能量炸弹”。虽然它富含维生素和矿物质，减肥的人还是最好不要受其诱惑。这可是减肥达人提供的减肥经验。

（责编：李婉维 ）