小孩的免疫功能与生长发育密切相关，免疫力差的小孩容易疲劳、记忆力差，而且经常生病，感冒发烧不断，不仅让家长操心劳累，还直接损害小孩身心健康，影响他们发育、学习、社交等，家长应查明小孩免疫力差的原因，从根本上增强体质，提高小孩免疫力，保护他们免受各种疾病的困扰。

一、小孩免疫力差的原因有哪些？

机体缺锌是小孩免疫力差的主要原因。锌元素是构成人体免疫功能的重要营养，它可增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能，还能提高胸腺激素的含量，提高T细胞的杀伤活力，以及直接抗击某些细菌、病毒的能力。夏天是缺锌的高发季节，小孩往往出现免疫力低经常感冒发烧、偏食厌食、口腔溃疡、地图舌、头发枯黄等缺锌症状。

此外，营养不均衡、缺少锻炼、睡眠不足、生活紊乱等也会造成小孩免疫功能低下。

二、如何增强体质，提高免疫力？

由缺锌引起的免疫力低下，可给小孩服用新稀宝牌锌硒宝等安全、高效的补锌制剂进行改善，补锌不仅能够提高免疫力，还能缩短生病周期、减轻疾病症状。生活中的食物是锌的主要来源，平时让小孩多吃牡蛎、海产品、动物肝、牛肉等含锌高的食物，以补充体内缺失的锌。

此外，饮食要营养均衡，常带小孩去户外运动以增强体质，还能呼吸新鲜空气，平时多晒太阳多喝水，生活要规律，按时作息，保持充足的睡眠，家长要为体质差的小孩做好添减衣服工作，督促他们养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，勤洗澡，勤换衣，全面减少病毒感染的风险。

（责编：苏雅婷 ）