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防乳腺增生要学会自我检查

家庭医生在线 2015/5/9 8:02:06

随着社会的进步,女性在工作和生活中充当了重要的角色,她们承担的压力一点也不比男性要少,随之而来的就是健康亮起了红灯,各种妇科疾病接踵而来,乳腺增生就是25-50岁的女性常见的疾病,接下来我们一起看看关于乳腺增生疾病的预防措施。

乳腺增生日常如何预防?

1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。

2、改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活规律、劳逸结合,保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

4、多运动,防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

6、避免人流,坚持哺乳,能防患于未然。

7、自我检查和定期复查。

8、明确诊断,根据病情制定合理的治疗方案。

9、心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气,保持情绪稳定、活泼开朗的心情,促进乳腺增生缓解或消退。

10、要适时婚育,要提倡晚婚晚育,但不宜过迟。女性最好28岁结婚,30岁前生育,过晚生育也不利优生。因为晚育妇女面临更多的生育危险和不利因素。

11、要做好避孕,因为怀孕6周时,胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生。若作人流,增生的乳腺组织不易萎缩,更难恢复原状,这就容易形成小叶增生了。

12、房事有规律,乳房对女性讲,不仅是哺乳器官,同时也是性器官。性生活时,乳房会发生周期性变化:处于性兴奋期时,乳房静脉充血,乳房增大、丰满;性持续期时,乳晕充血,乳头勃起;性高潮时,这些变化也达顶峰;性高潮后,乳晕充血迅速消退,一刻钟后增大的乳房逐渐恢复原状。

防乳腺增生要注意早期筛查

1、患者多为中青年女性,发病高峰为30~35岁,在30岁以上的女性的发病率可达90%以上,常伴有月经不调。

2、患者乳房胀痛具有周期性,常发生或加重于月经前期,经后症状可缓解或消失,也可随情志的变化而加重或减轻。

3、患者双侧或单侧乳房内有肿块,常为多发性,呈数目不等,大小不一,形态不规则的结节状,质地韧而不硬,推之可以移动,与周围组织无粘连,有压痛。

4、部分患者可表现为乳头溢液,呈黄绿色、棕色或血性,少数为无色浆液。

5、如患者症状表现不明显,或与其他疾病症状类似而难以鉴别,可通过钼靶X线乳房摄片、B超检查及分泌物涂片细胞学检查等手段辅助鉴别,提高诊断的准确性。

6、与肿块软硬鉴别诊断,乳腺增生患者的乳房肿块质地相对较软,大小不一,经常随月经周期或情绪的变化而变化,生长缓慢,可为结节状、片块状或颗粒状,一般与皮肤和周围组织均无粘连,且大多在双侧乳房发作。

7、肿块疼痛鉴别诊断,因乳腺增生形成的肿块是散在分布的疙瘩状物质,所以患者的疼痛症状很明显;而乳腺癌患者形成的肿块往往是孤立存在的固定性物质,患者大多无疼痛表现,只是当癌症晚期时,由于肿块影响到外层的包膜或累及皮肤时,才会出现疼痛。

防乳腺增生也要学会自我检查

正确的乳房检查触摸时手掌要平伸,四指并拢,用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域,最后是乳房中间的乳头及乳晕区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织,否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。

1、从坐位开始,任何乳头内翻、皮肤凹陷、结构形状异样都是乳房深处癌的线索。如果病人双手在头上拍掌来收缩胸肌就会出现上述迹象。妇女处于坐位时,便于检查锁骨上、下和腋下淋巴结,最后还需坐着进行触诊,要用并拢的手指触摸乳头下的区域。

2、取仰卧位作更广泛区域的触诊,同侧乳房下垫一枕头,同侧的手举过头部,使乳房均匀地摊在胸壁上使手指易触到深部的乳腺癌,应用食指、中指、无名指的掌面而不是指尖进行触诊。触诊的方式应取转圆圈的方式,从乳头向外横向转动,检查伸到腋下的乳腺尤其重要。

3、乳房检查首先应观察乳腺的发育情况,两侧乳房是否对称,大小是否相似,两侧乳头是否在同一水平上,乳头是否有回缩凹陷;乳头、乳晕有无糜烂,乳房皮肤色泽如何,有无水肿和橘皮样变,是否有红肿等炎性表现,乳腺区浅表静脉是否怒张等。

(责编:王春兰 )

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相关问答
Q:乳腺增生平时该如何预防呢?

注意饮食健康:预防乳腺增生要少吃那些油炸的食品,特别是动物的脂肪,要多吃蔬果,多吃粗粮。最好是黑、黄豆,多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。产妇多喂奶,避免人流,能达到预防乳腺增生的目的。乳腺增生预防不要滥用避孕药和含有雌激素美容用品,不吃用雌激素喂养的肉类。定期要进行女性乳腺检查,包括日常生活中的自我检查。

Q:乳腺增生发展起来要人“命”,如何预防乳腺增生?

乳腺增生是一大类,女性或轻或重都有乳腺增生的问题,因为乳腺增生作为一种良性疾病,单一的乳腺增生危害不是很大,可以通过乳房按摩、喂养和膏治愈。一些生活方式要注意预防乳腺增生。1、饮食结构,饮食均衡,少肉多菜,避免油腻和高脂肪的食物。2、不熬夜,培养规律的睡眠。3、远离烟酒,酒烟对乳房的影响也很大。4、选择合适的内衣,给胸部一个温暖的家。5、要有一种平静的心态,防止大的情绪波动。注意以上几点,乳腺增生不必太担心。玉林乳宝。平时也要经常去医院做自查,随时注意自己的乳房健康状况。

Q:产后女性如何预防乳腺增生?生过孩子不久,

你好,这个首先应注意乳房卫生的,平时应注意多按摩,多用热毛巾敷一敷。还应注意饮食方面的,可多食猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食。再一个就是定期乳腺检查。 

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