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长寿者4大共性

家庭医生在线 2015/4/24 8:18:29

  很多人都知道长寿可以遗传,刊登在美国《医学日报》上的一项最新国际性研究进一步发现,如果父母长寿,那么孩子患癌的几率也会比其他人低24%。

  英国埃克塞特大学、美国密歇根大学、爱荷华大学和法国国家健康与医学研究院的研究人员共同进行了这一研究。他们选取了参与美国人口健康与退休状况调查的9764人的数据进行分析,并做了家访,这些人平均年龄为70岁。结果发现,如果志愿者的母亲活过91岁,父亲活过87岁,那这些志愿者年老后患癌症、糖尿病或遭受中风的几率都大大下降。

  研究者认为,除了遗传,长寿的父母可能饮食和作息习惯更健康,很少吸烟和酗酒,这些都让孩子们从小从中受益。研究者还指出,如果父母都能活过65岁,那孩子长寿的几率也较高。

  长寿者4大共性

  对美好生活充满信心。几乎所有的百岁老人都说他们对美好生活的坚定信念让自己生活到现在,每个人活在世上都有自己的价值和贡献。101岁的罗伯塔·麦克兰尼在自家房屋被闪电击中烧毁后又重建了房子,他说:“我们活着就是给那些处于艰难境地的人们做出好榜样。”

  从不给自己惹麻烦。101岁的哈利·阿德勒说自己的长寿秘诀很简单,就是从不惹麻烦。每个百岁老人对安分守己的诠释各不相同,但其共性就是“只做正确的事情,对得起自己的良心。”

  在家族中地位高,受尊敬。一个充满爱心的家庭对于百岁老人保持健康至关重要。他们在大家族中的地位很高,说话有分量,子女孝顺,并能亲眼目睹年轻一代人的成长和繁荣。一位受访老人说:“我的家庭非常关爱和睦,每天下午我会饮用朗姆酒,晚辈们喝可乐,自得其乐,其乐融融。”

  优质基因。选择什么样的生活方式会影响寿命,但基因构成也起到了影响作用。100岁的安迪·温恩迪说:“我选对了父母,选对了长寿基因。”医学界已经证实拥有长寿基因的人的确容易活得更长。不过,万事皆有例外,也有相当比例的百岁老人说他们的父母和祖父母并不是特别长寿。

  尽管生活中会经历各种磨难,这些百岁老人所共享的一个最大秘密就是:活到100岁是值得的。就像是爬山一样,人活在世就要追求达到那样的高度,只有爬到顶峰,人的气势才会无与伦比。

(责编:邹华振 )

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相关问答
Q:长寿的秘诀是什么?

想要长寿的秘诀应该是养成良好的生活习惯,良好饮食习惯,保持积极乐观和心态,适当的体育锻炼等,如不要过度劳累,保证充足的睡眠,清淡饮食,保证营养均衡,晚上不吃不易消化的食物,不急躁,不动怒,随时保持心情舒畅,多参加集体活动等。还建议养成定期体检的习惯。

Q:人长寿的秘诀是什么?

首先,如果你想长寿,你应该多吃葡萄。葡萄含有身体所需的花青素,这是人体必需的微量元素。每天喝适量的白酒也可以。第二,每天呼吸的空气中含有负离子,对肺、气管和大脑都有好处。如果长寿乡巴马村有更多的空气负离子,人们就会长寿。大都市,气体高,肺心病、心血管、气管、支气管疾病多发,环境污染引起。第三,晚上泡脚。因为脚是人体的第二颗心脏,所以泡脚一定要有高温,保持水温。泡的时候感觉全身都热,水需要比腿高。第四,少糖,少盐,低油饮食,多吃一定是错事,少吃一定是好事。

Q:冠心病患者长寿秘诀是什么

冠心病患者长寿的秘诀是适量运动,保持良好的心态,按时吃药,注意饮食等。平时要有氧运动,严格控制运动的量以及运动的时间,要保持一种积极乐观的心态,多听音乐等。除此之外,按时服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙、单硝酸异山梨酯片等药物。饮食要清淡,低盐低脂饮食。

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