我国平均每10对育龄夫妇中就有1对面临生育困难。不孕不育的高发，有着多方面的原因，主要与工作压力、不良的生活习惯和环境污染等因素有关。其中年龄也是一个重要影响因素，产妇的年龄与生育风险呈正相关。科学家警告说，决定在35岁之后才生头胎的年轻女性可能面临高龄导致的不育风险。
女性生育25~30岁为最好
现代年轻人，年轻时忙着打拼事业，避孕或怀孕后人工流产，30岁以后甚至更晚才想到要孩子，错过了最佳生育年龄。30岁是一个分水岭，女性生育25~30岁为最好，最好莫迟过35岁。
生育专家对于高龄生育的趋势日益感到担忧，因为35岁之后女性生育能力下降速度非常快。同时，随着年龄的增长，卵子的数量也会逐渐减少。一些女白领即使年轻时有了孩子也不想要，甚至还多次流产，这也是导致今后不孕不育的另外一个原因。至于男性，因为生活和工作压力过大，长期熬夜加班，抽烟喝酒、夜生活丰富，都可能导致精子质量变差，精子活力降低。
在35~39岁之间生头胎的英国女性的数量从1986年的6.8%增至2008年的17%。与之相伴随的是年龄超过40岁、寻求生育治疗的女性数量显著增加，其中很多人最终未能成功怀孕。
大龄女性备孕做好5要点
1、一旦打算要孩子最好尽早受孕
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。
2、积极治疗身体存在的一些疾病
35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。
3、准备怀孕前去做健康检查
高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。
4、每天保持充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
5、做充足的营养准备
每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
小编提醒：将生育计划安排在35岁以后，此时女性已面临卵子老化、排卵率降低、不易受孕等情况。同时，育龄夫妇要合理安排生育计划，加强营养和运动。一旦在未采取任何避孕措施的情况下，怀疑是不孕不育症，还应早点到医院就诊。
