青少年如何避免白癜风

白癜风无性别、年龄差异，各年龄段都可以发病，青少年为主。好发于身体各个部位。皮损为色素脱失斑，常为乳白色，也可为浅粉色，表面光滑无皮疹。白斑境界清楚，边缘色素较正常皮肤增加，白斑内毛发正常或变白。病变好发于受阳光照射及磨擦损伤部位，病损多对称分布。白斑还常按神经节段分布而呈带状排列。而学生群体作为高发病的群体，那为什么学生会成为高发病群体？

1、学生群体之所以会成为白癜风的高发群体，是因为青少年们正处于发育、成长阶段，铜离子的相对缺乏，内分泌系统的不稳定，加上免疫系统也低于成人，不难想象，这些是引起白癜风的主要原因。所以，青少年们要学会各个环节的自我调节，不要为白癜风埋下伏笔。

2、经济的快速发展，严重的污染了生态环境，而我们的青少年正处于免疫力尚未成熟的阶段，如果长期受到空气污染或食品污染，久而久之便成了白癜风入侵的 对象。在这里建议患者多进行体育锻炼，加强免疫抵抗能力。

3、眼下青少年以学业为首要，在家长和老师的监管下，学生逐渐形成了机械式的学习制，而过多学习负担会加大孩子的压力，长期紧张的状态，神经系统相对来说也比较薄弱，进而给这些孩子的大脑和心理产生负面影响，严重还会导致心理疾病。因此，要想远离白癜风，劳逸结合是必不可少的。

4、青少年在学业期间，生活的饮食和起居非常的不规律，比如以节食来减肥，营养摄取量极少造成的营养不良，偏食的行为，殊不知这些都会使孩子们的免疫力低下，进而驱使白癜风的的形成。

那作为家长如何避免孩子白癜风呢？

第一，补充微量元素，尤其是铜、铁、锌。研究发现，小儿白癜风多和微量元素缺乏有关，铜、铁、锌等微量元素缺乏导致患者体内的酪氨酸酶活性不足，黑色素细胞受损，进而黑色素合成减少。

第二，不要偏食。绝大多数小儿白癜风患者都存在免疫力低下的症状，这跟偏食有很大的关系，要想提高免疫力，小儿白癜风患者的饮食必须要保证营养均衡补充，不可偏食、挑食。人体的健康发育需要各种营养物质，尤其是孩子正处于身体发育的关键时期，更应该避免营养不良。不少小儿患者，偏食现象很严重，而家长却经常迁就着孩子，导致很多小儿白癜风患者的饮食存在较为严重的问题。

第三，少吃甜食和零食。甜食、零食的营养价值不高，且多糖高热能，久食会造成营养不良，诱发疾患，影响儿童正常发育，故此父母对孩子的甜食、零食应限量甚至禁止，千万不要让甜食、零食成为儿童的“主食”。有研究指出，长期食用甜食，人体免疫力会下降，容易遭受到感冒等疾病的侵扰。

第四，饮品的选择。现今各种饮料曾出不穷，儿童最喜爱的饮料多以碳酸饮料为主，还有咖啡等饮品。这些饮品中因含有过多的矿物质磷和咖啡因成分，这些成分会阻碍钙的吸收，从而影响儿童身高发育。因此应该选择果汁为主的，应该丰富，矿物质含量丰富的也不错。