延长做爱时间，在于技术，在于两人对性爱的付出。掌握以下6点，你也可以享受性爱的愉悦。你会发现，性爱就是如此简单，如此快乐。——爸妈在线心理网
1、分散注意力法
众所周知，阴蒂是女人最敏感的性器官。同样，龟头对于男性而言，也是第一性敏感区。龟头受到强烈的刺激之后，才会发生射精。但如果降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性身体的感觉。所以，解决问题的关键其实是降低龟头的敏感度。我们可以想想其他事情，就会暂时缓解射精的冲动。当然，多带两个避孕套，也能够帮助我们解决这个问题。
2、调节抽动速度
男人在性爱中可以很快进入主题，达到高潮。但女人不行，她们往往需要很长的时间去预热。所以，男性应当适当延长性交时间，等待女性投入状态。当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。
3、顶阴蒂不活动
性爱中不进入女性身体，也能够体验到别样的性爱变化。当两个人的身体完全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。
4、适当停下憋口气
在性爱中，往往男性比女性更容易达到高潮。所以，男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。
5、捏挤小伙伴
有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。
6、改变性交体位
性交体位多种多样，而不同的体位有其不同的特色。然而，也有一些体位可以帮助我们延长行性交时间。如侧卧式、女上式、坐式都可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望。
