婴儿便秘已经是妈妈圈里面一个很普遍的大问题，宝宝便秘的原因很多，所以解决宝宝便秘问题的方法也有很多，重要的是妈妈们做好护理工作。
今天就一起来学习下怎么让1岁内的婴儿摆脱便秘烦躁。
一、宝宝的体位要经常换
宝宝还不会爬之前，我们与宝宝玩耍时都要尽量让宝宝有不同的姿势，比如趴一会换成平躺，再左翻身，再右翻身，躺久了就扶着宝宝直立一会儿，总而言之宝宝的体位就是要经常改变，这样有助于宝宝胃肠道蠕动，肠道里的东西也会因为体位的改变而改变。
二、辅食可以早点添加
宝宝一直是纯母乳喂养或者喝配方奶，便秘已经司空见惯了，那不如早些给宝宝添加辅食看看！2个月大的宝宝可以在两顿母乳之间喂点流质辅食，比如说水果汁、蔬菜汁、米汤、萝卜水等，这样有助宝宝大便通畅，还能让宝宝的肠道更早的适应以后的饮食结构。给2个月大婴儿添加辅食，要注意辅食添加的原则和方法。
三、宝宝4个月大后就可以开始添加水果泥、蔬菜泥了。
4个月大的宝宝肠道蠕动加快，可以开始逐步添加传统的主食了，比如说米、小麦等。等宝宝7个月后就开始形成正常的主辅食结构，但要注意1岁内的孩子应该尽量以蔬菜泥为主，这样有助宝宝的肠道健康。
四、宝宝洗澡用盆浴有助排便
大多数家庭还是用盆浴的方式给宝宝洗澡，宝宝泡在温热的水里非常舒服，全身放松的时候，肌肉括约肌也跟着放松，排便也就比较容易了。宝宝盆浴的时候大人可以轻微的摇晃他的身体，让宝宝更放松，促进肠道运动。
五、长期保持粗纤维食物
粗纤维食物是防治便秘的最佳食物，所以像水果泥、蔬菜泥等都属于粗纤维食物之一，此外，燕麦、各种粗粮、绿叶蔬菜等等也是粗纤维食物。但是现在婴儿的饮食结构大多变成了牛奶、牛奶、牛奶，让人很着急。
六、必要时药物辅助排便
开塞露是常用辅助排便的药物，宝宝如果5天以上未排除大便，那可以适当使用，也要寻找中医治便秘的调治方法。
七、注意滥用药物误区
避免滥用药物指的是抗生素和益生菌的滥用。不知从什么时候起，抗生素和益生菌这两类药物在我们中国宝宝的身上已经到了滥用的地步了。
八、婴儿推拿理疗
推拿理疗是中医传统特色，对治疗婴儿便秘效果也很显著，只是现在还没有进入普遍推广的地步，妈妈们可以尝试这三种推拿理疗的方法：
1、“顺时针按揉肚脐”。用右手大拇指按在宝宝肚脐上，然后顺时针揉50次，妈妈要注意掌握力度，一般轻轻的就好。
2、“从上到顺时针按揉腹壁正中线”，腹壁正中线即中医说的“任脉”部位，在腹壁的循行部位，直到肚脐为止，一个点揉十下，再往下一点也是揉十下，一直揉到肚脐处。
3、“下推七节”。“尾七节”即人体脊柱下部靠近屁股的那一段，用大拇指蘸一点水，从上往下推三十至五十次。
其实宝宝的肠道功能很强大，之所以会便秘、腹泻或者消化不良常常都是由于家长缺乏一些健康常识导致，所以，想要让宝宝健康成长，还是得记住那句话“要的小儿氨，常带三分饥与寒”。
