相对于整个膝关节来说，半月板仅仅是两个非常小的半月形纤维软骨，除非是详细的了解过膝关节的整体构造或是出现过半月板的撕裂损伤，很少有人会注意到这一部位。但恰恰是这两个不起眼的纤维软骨，才保证了我们在运动过程中膝关节也处于一种稳定状态不致损伤。

那么究竟在哪些情况下才会出现半月板的撕裂损伤呢？

1、外力冲击：例如守门员、登山者等正处于屈膝状态下的朋友，因为突如其来的外力冲击导致小腿处于外旋状态（或股骨内旋），易引起外侧的半月板出现后角损伤，或是内侧半月板的前侧损伤。虽然在短暂的疼痛之后无其他异常表现，但是在日后的行走运动过程中的慢性磨损积累，出现量变到质变的变化，导致小小的损伤发展成严重的半月板撕裂。

2、高强度膝关节锻炼：如果患者经常进行一些高强度的膝关节锻炼活动，例如负重深蹲等等，就会在无意中加重半月板与关节面之间的摩擦，再加上锻炼出汗后用冷水洗浴阻碍了膝关节内部的血液循环，两者相加就会导致半月板出现破裂损伤。

除上述两种情况之外如果患者出现多次的膝关节扭伤，体重过高却常进行膝关节运输，或是有先天性的半月板畸形都比较容易出现半月板撕裂损伤的现象。

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