矫正体操矫正您的脊柱侧弯
假如人的脊柱发生了向左或向右的弯曲，那就是脊柱侧弯。这种畸形，在脱掉衣服时就会看得很明显，天热只穿一件背心或薄的衬衫时也会被人们发现，在一定程度上影响体型的健美。下面介绍一套常用的，对胸段向右、腰段向左的蛇形侧弯的矫正体操。
脊柱侧弯者常用的矫正体操
1、患者在肋木上悬垂，左手紧握高杠，右手紧握低杠，这样坚持3-5分钟，中间可适当休息。
2、患者取立位，右手叉腰，左臂用力经体侧上举。
3、患者取立位，两手叉腰，做前弓箭步，让左腿在前，右腿在后，然后左臂用力上举，右手用力向下压。
4、右侧向肋木立位，或站在肋木上，右手在下方扶住肋木，上体向右侧弯屈，左臂同时从侧方举起。
5、患者背向肋木立位，将两足跟慢慢提起，此时用力向上挺身，同时将两臂用力高举。
6、患者取跪立位，两手叉腰，上体向右侧弯曲，左臂上举。
7、患者取俯卧位，手握长体操棒或一般木棒，让左手在前，右手在后，然后抬起头和上体。
如果脊柱侧弯者坚持做了一段时间的矫正体操，而没有取得良好的效果。此时要及时去医院进行专业的诊治，如有必要，需考虑手术矫正。
对于轻度的非进展性脊柱侧弯（指胸椎弯曲小于40度，腰椎弯曲小于30度，1年之内加重不超过5度者），量身定做的矫形支具是唯一经过国内外研究证实的有效方法，其他的方法包括：牵引、按摩、推拿和矫正体操等，都是起到辅助矫正的作用。其中矫正体操是通过改善脊柱侧弯导致的脊柱旁肌肉的不对称状况，而起到辅助矫正的作用。
你好；平时保持较好的动作姿势从而达到辅助矫正侧弯的目的，矫正体操是通过改善脊柱侧弯导致的脊柱旁肌肉的不对称状况起到辅助矫正的作用。
您好，腰椎侧弯的疗法：1、矫正体操法:此法是家长和患者都比较乐意接受的一种疗法。由于肩部和骨盆的运动，可以带动脊柱的运动，因此，适当的运动可以矫治原发性脊柱侧弯。 2、姿势练习法:此法对治疗原发性脊柱侧弯，调节其神经到到平衡系统极为重要，但却往往被患者忽视。 3、支具疗法:此法是医生根据病人的不同情况加以选定的。支具是用塑料制作的，由医生根据病人的情况定做。 4、侧方表面电激发法:此法是利用能发出电激发的仪器，对患者的背部进行电激发，使其背部肌肉收缩，以达到矫正脊柱侧弯的目的。 5、手术疗法:脊柱侧弯的患者在进行守旧治疗无效的情况下，可采用手术疗法。手术时医生将具有矫形功能的内固定器与患者的脊柱结合。通过这个内固定器将患者弯曲的脊柱矫正到正常范围后，再为实在施植骨融合术。
