当正常人生活疲劳，或喝酒后较容易出现单纯性鼾症。这一类鼾症的鼾声较小且比较均匀；声音高低一致，—般不伴呼吸暂停。单纯性鼾症并不会对人体的健康造成太大危害，一般来说，无需接受手术治疗。但由于单纯性鼾症有可能会随着年龄的增长和身体肥胖，而发展成习惯性鼾症。因此出现单纯性鼾症的人群，在日常生活中要多锻炼和减肥，从而避免情况恶化。

导致打鼾的原因有很多，有些人是单纯性的由于白天过于疲劳、工作压大、肥胖、睡前暴饮暴食或者酗酒，引起的打鼾；但是有些人是由于患有各种鼻部、咽部疾病等而引起的打鼾，比如鼻息肉、鼻中隔偏曲、各种慢性鼻炎、腺样体、扁桃体肥大等，这类型的鼾症患者只要通过耳鼻喉科的专业设备检查，即能查明自身打鼾的病因，对症进行药物、手术治疗，是能根治鼾症的。如果单纯性由于生活习惯或者肥胖引起睡觉打鼾，那么就应该从生活细节上改正来改善睡觉打鼾的症状。

儿童鼾症和成年人鼾症并不一样。成年人打鼾主要是咽腔、鼻腔狭窄，而引起儿童鼾症的主要原因是腺样体肥大和扁桃体肥大，腺样体在鼻腔后面的鼻咽部，会影响到鼻腔的通气引流，腺样体肥大常并发鼻炎、鼻窦炎，而扁桃体肥大则包括生理性肥大和炎症性肥大，这两种情况都会导致儿童出现打鼾的症状。