我们都知道，姿势的正确与否会关系到自己的腰部、背部的健康，因此有很多人在出现脊柱、盆骨歪曲的时候，担心更严重的后果，进而进行有意识地进行自我纠正，结果由于缺乏正确的指导，反而导致了情况的加剧。

专家提醒大家，虽说有这样的矫正意识能够让人保持漂亮的姿势，同时也能够减轻腰部的负担，但如果太过于在意，也会有很多的反效果，造成人的心理负担，因此人在调整自己的姿势的时候也要注意不要在意过头了。

过度刻意纠正姿势 反易损伤健康

有很多人正是由于有自己的姿势需要矫正的意识，平时太过于在意反而导致身体平衡变差，精神上也陷入某种不安定的状况中，始终保持身心的紧张感，反而影响了自身的身体健康。

最直接的影响就是，原本身体的酸痛是由于肌肉紧绷导致血液循环不畅，从而引起的缺氧性肌肉酸痛，如果太过在意并刻意去矫正但又不专业不得法的话，就会由普通的肌肉酸痛变成一种能够持续感到疼痛的慢性病。

专家认为太过在意自己的姿势矫正，会造成下面这些反效果：

1、肩酸、腰痛的症状演化为慢性病；

2、为了不让骨盆歪曲，时时刻刻挂念着，加重了生活的压力；

3、只要出现肩酸或腰痛的不适感，马上就会想到是“歪曲的原因”，从而失去对自身健康的信心；

4、当变换姿势或者是做什么事的时候，由于太过在意导致心理上存在畏惧心和不安感；

5、由于姿势错误进而导致不断自我责备；

6、由于心理上负担过重，导致原本症状有所减轻也无法察觉，认为自己的脊柱弯曲还未治好，过分的矫正反而导致症状再次加重。

温馨提示：对有脊柱侧弯的孩子来说，循序渐进的矫正即可，切忌揠苗助长，想在短时间内矫正到正常水平，否则有带来脊柱断裂的风险。

（责编：付子颜 ）