育龄女性在进行人工流产术后的休息和饮食都是很重要的，因为人流后如果稍不留心就会很容易直接影响到女性的生育能力，发生女性不孕症的可能性是很大的哦。今天，就来一起学习学习人工流产注意事项都有哪些吧。
人流易致不孕的原因
人流刮宫损伤子宫内膜基底层，引起内膜损伤和宫腔粘连，影响受精卵着床而引起不孕。
人流后引起输尿管粘连，使精、卵无法结合而不孕。
人流时有可能促使带有脱落子宫内膜的血液倒流，发生子宫内膜异位症，引起不孕。
流产引起黄体功能不全、不排卵和溢乳等内分泌功能紊乱，从而导致不孕。
那么，想要避免不孕，在人流后要怎么做呢？
人流后的饮食原则
无痛人流后要注意饮食的调节，不要食用辛辣有刺激性的食品，这些食品容易刺激性器官充血，增加月经量。比如辣椒、醋、酒等的食用就容易造成女性的月经紊乱。
无痛人流后，要注意日常饮食中脂肪的摄入不能够太多，要有限制的食用动物脂肪，不能够过多的食用脂肪，这不仅容易发胖，还容易给人流后的身体恢复造成影响。
人流后饮食要注意补充蛋白质，可以多食用动物肝、动物血、瘦肉、鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋大豆制品。日常饮食要注意食用容易消化吸收的食物，如乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
人流后容易发生缺铁性贫血，这时候女性朋友可以通过日常饮食，在日常饮食中多食用含铁食物，来防止缺铁性贫血的产生。通过适当的铁元素来避免缺铁而造成贫血。、
在无痛人流后饮食的营养补充时间大多为半个月，身体 较弱者可以适当的延长。在饮食上还要注意，不要食用苦瓜、橘子、萝卜、山楂、螃蟹、田螺、河蚌等。
有些女性身体比较虚弱，或者由于对人流的惧怕的女性，在做手术前可以先食用些桂圆汤。避免在手术后出现短、面色苍白、大汗淋漓、四肢厥冷、血压下降、心律不齐、呕吐、头晕、胸闷等症状出现。
人流后注意补充水分，因为在人流后女性身体比较虚弱，容易出汗所以要注意补充水分，可以进行少量多次的饮水。在女性排汗过程中许多元素会被排出，要多吃瓜果蔬菜补充。
人工流产后，在饮食和休息上都要多注意哦。
