便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。为了缓解便秘症状我们平时可以通过饮食和药物来进行缓解,不过还有一种有效的方法就是可以通过中医按摩的方式进行治疗。
在我们的手腕有个治疗便秘的通便穴:支沟。它位于手背腕横纹上3寸。就是在手腕横纹与手肘横纹间的中线上,两横纹间靠近手腕横纹1/4处。
每天坚持稍微用力按压和点揉这个穴位几分钟,以有痛感为宜,可以帮助培养便意。它比服便秘药对人体的作用更直接,效果也更好。
便秘难忍 中医按摩支沟穴
便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。为了缓解便秘症状我们平时可以通过饮食和药物来进行缓解,不过还有一种有效的方法就是可以通过中医按摩的方式进行治疗。
在我们的手腕有个治疗便秘的通便穴:支沟。它位于手背腕横纹上3寸。就是在手腕横纹与手肘横纹间的中线上,两横纹间靠近手腕横纹1/4处。
每天坚持稍微用力按压和点揉这个穴位几分钟,以有痛感为宜,可以帮助培养便意。它比服便秘药对人体的作用更直接,效果也更好。
按摩支沟穴,大肠俞,天枢穴,等一些穴位可以治疗便秘。支沟穴位于手腕背部横纹上大约三寸的地方,适当按摩这个穴位可以有效的缓解便秘肠鸣的一些症状。大肠俞血位于第四腰椎棘突以下旁开1.5寸的位置,按摩这个穴位具有调节肠胃的功能,可以治疗便秘,腹痛,还有腰肌疼痛等一些症状。
便秘除了调整饮食外,多多按摩支沟穴和大肠俞穴,也能帮助刺激肠胃蠕动,消除便秘。支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法:用手指指面向下按压,或作圈状按摩。大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽)。方法:以手指指面向下按压,或做圈状按摩。
您好,便秘主要是由于饮食习惯和生活习惯不规律导致的,可主要按摩足三里穴、支沟穴、气海穴;其中,支沟穴位于手腕关节背面上方三寸,尺桡两骨之间陷中,适用于紧张压力所引起的气滞便秘。气海穴位于脐下一寸五分,可使用灸法或热敷。足三里位于胫骨粗隆外侧一寸左右。