临床上，骨科专家介绍说，腰椎间盘突出症是临床上的常见病，发病原因很多，不同职业的发病率也不同，调查发现，久坐办公室的工作人员大多患有不同程度的腰椎病。那么，选择合适的床垫对预防腰椎病有帮助吗？本文大家不妨一起来看看骨科专家的介绍。

骨科专家说，腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素 的作用下，椎间盘的纤维环会破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，或一侧下肢、双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。现代人工作节奏加快，精神较为紧张，脊椎承受的压力也相应增大，如果不注意保养就容易出现病变。

选择合适的床垫对预防腰椎病有帮助吗？骨科专家说，对脊椎的保养主要是晚上睡眠时要选择合适的床垫，一定要软硬适中，才能保证健康的睡眠，才能保护好我们的脊椎。有的人认为床垫越软越好，其实太软会使脊椎呈弯曲的状态，时间长了肯定要出问题。

另外，骨科专家说，太硬的床垫呢，同样不好，人的臀部和背部要厚一些，床垫如果没有一点弹性，人在平卧和侧卧的时候，腰部就一直是悬空的，处于一种紧张的状态，得不到很好的休息，也容易引发脊椎的病变。

针对“选择合适的床垫对预防腰椎病有帮助吗”给大家的介绍，骨科专家说，在日常生活中，大家要注意上述情况，选择合适的睡姿，避免一些腰部过劳的姿势，另外，患有腰椎病要及早的去正规医院进行有效的治疗。

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