俗话说：一白遮三丑。可见，白对于MM而言是非常重要的。但是，有些MM虽然肤色白，可是，脸上有一些斑斑点点。怎么办呢？有什么脸部美白祛斑的方法呢？美白面膜、祛斑产品等等都是脸部美白祛斑的方法。但哪种最有效呢？今天，小编就向大家介绍最简单有效的脸部美白祛斑的方法——美白祛斑食谱。
脸部美白祛斑的方法
一、美白祛斑食谱之薏仁莲子粥
材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作方法：
1。薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。
2。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
二、美白祛斑食谱之桂花银耳炖雪蛤
材料：桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤
制作方法：
1、首先把桂花洗净去杂质；
2、银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣；
3、雪蛤用温水发透，洗净并剁碎；冰糖打碎成屑。
4、最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸；
5、然后用文火炖煮35分钟左右，等稍微等一下就可以拿出来食用了。
三、美白祛斑食谱之黄瓜粥
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
制作方法：
1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
3、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜；
4、武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
四、美白祛斑食谱之山楂橘皮饮
材料：山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。
制作方法：
1、将山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾凉；
2、用纱布把渣子过滤掉直接取汁，再加蜂蜜搅拌一下就能喝了。
功效：
1、生津止渴，吃不下东西的时候来点这个开胃，夏天喝还能消暑呢。
2、这个用来对付雀斑相当有用的。
五、美白祛斑食谱之罗汉果煲鸡汤
材料：罗汉果2个，母鸡1只，绍酒10克，适量的姜葱和味精以及盐。
制作方法：
1、首先把鸡宰杀后，去毛、内脏及爪；而姜则切好片，葱切段。
2、把鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内，加水2500毫升；
3、等到快煮熟的时候再放入盐和味精，尽量煮的时间久一点。
六、美白祛斑食谱之白鸭消斑汤
材料：白鸭一只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。
制作方法：
1、把白鸭去毛去杂骨。洗干净之后用食盐，黄酒和胡椒粉涂抹整个鸭子体内体外。之后在其上撒上适量的姜葱，腌制一个小时。
2、把腌制好一小时的鸭子拿出，把白鸭切成丁状。
3、山药切成片状，生地用布包起来。把生地包放在碗底，然后把山药，枸杞和鸭丁一同放进去，用蒸笼蒸炖熟透就可以了然后食用就可以了。
4、每个星期食用两到三剂，就能够起到养阴消斑，补益肝肾的效果。
