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哪些运动可以矫正O型腿

转载 来源: 搜狐 2014/7/10 10:44:12 举报/反馈

爱美之心,人皆有之,人人都喜欢美的东西,都喜欢欣赏美的东西。但是O型腿这种疾病却打破了常规,可能让本事美丽的一位姑娘变得很不协调。那么如何通过运动来进行矫正呢。

女孩儿都是天生爱美的,谁也不例外。随着年龄的增长,16岁的小姑娘越来越觉得自己的O型腿太难看了。其实小姑娘的O型腿并不严重,但却也让原本靓丽的她大打折扣。

小姑娘下定决心要对自己的O型腿进行矫正,于是她来到医院希望能找到矫正的办法。医生在对她进行诊断之后,认为小姑娘目前最佳的矫正方式就是通过运动来进行。具体方法如下:

(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,20~30次。

(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动, 20~30次。

(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟, 5~10次。

(4)两脚平行站立,先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各20~30次。

(5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,尽可能的坚持较长时间。

(6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来,15~20次。

医生的指点犹如制胜法宝,她从医院回来便开始尝试。虽然这一套运动做起来很辛苦,但是为了美丽,她坚持下来了,这一坚持便是1个月的时间。她的坚持并没有白费,1个月后她的O型腿已得到了明显的改善。这无疑成为了继续坚持下去的动力,她相信终有一天自己会拥有笔直而美丽的双腿。

以上就是我们通过一个实际案例来告诉大家如何通过运动来矫正O型腿的。当然当O型腿严重到一定程度的时候单纯依靠运动来矫正是显然不可行的,还是要依靠手术治疗。

(责编:付子颜 )

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相关问答
Q:o型腿纠正带有用吗o型腿纠正带有用吗

O型腿矫正带是有一定的治疗效果的,如果轻微的o型腿进行矫正的话,是可以穿戴o型腿矫正带进行矫正的,可以有效的矫正腿型,但是要注意绑的不要太紧,容易导致周围血液循环不好而引起出现坏死的症状的。如果严重的o型腿,是需要到正规的医院进行手术治疗的。

Q:我女儿2岁,O型腿,

随着生活水平提高,观念的进步,有越来越多的爸爸妈妈开始关注孩子的腿型。有些父母就注意到宝宝腿型不太好看,有O型腿的问题。宝宝O型腿,就令追求完美的爸爸妈妈非常担心。第一,宝宝O型腿的诊断我们要如何诊断宝宝O型腿呢?将宝宝的双脚并拢,双腿伸直,如果双膝之间有缝隙,那就说明宝宝是有O型腿了。第二,宝宝O型腿的成因和宝宝O型腿的预防宝宝刚出生的时候,因为在妈妈肚子里双腿长期弯曲,常常有O型腿的情况。不过,通常二岁以前,两侧对称的宝宝O型腿,只是生长发育过程中的一过性宝宝O型腿。随着生长发育,腿部的生长变化,宝宝O型腿会自然消失,不用担心。但如果双腿的O型腿不对称,又角度过大,双膝距离太大,就有可能是病理性O型腿了,需要去医院就诊,由儿科医师作出专业的诊断,判断是否存在骨骼发育不良,或者代谢疾病导致的宝宝O型腿。太早学站立或者学走路,有可能造成宝宝O型腿的。如果宝宝腿的力道还不能承受体重,就开始站立和行走,腿部、膝关节超负荷承重,就会导致体态扭曲,造成宝宝O型腿。所以,宝宝成长过程中,学站立学走路,一定要顺其自然。预防宝宝O型腿,家长要注意,不要让孩子长时间坐在地上。因为坐在地上,宝宝双膝会承受向外分的力量,时间久了,也会导致宝宝O型腿。应该让宝宝坐小椅子,而不直接坐在地上,这样就可以预防不当坐姿导致的宝宝O型腿了。还有一个问题,也困扰一些爸爸妈妈:包尿布会造成宝宝O型腿吗?事实上,宝宝包尿布,把两条腿分开了,就看似宝宝O型腿,但这只是假象,家长是不用担心的。宝宝o型腿的矫正如果确定了宝宝O型腿,家长怎么办呢?两岁以下的宝宝,除非O型腿程度特别大,弯曲过重,又或者双侧不对称,否则都可以视为生理上的暂时异常。随着他年龄的增长,宝宝O型腿会趋于正常,家长可以不用过于忧虑,对宝宝O型腿无需矫正。如果家长对宝宝O型腿是否严重到需要治疗的程度,存在疑问,可以带至医院做一些检测,如利用X光检查他的膝盖角度弯曲的角度是否过大,否则只需持续观察即可。如果超过两岁,宝宝O型腿没有恢复,怎么矫正呢?穿着矫正鞋或支架,对宝宝O型腿的矫正是有作用的。家长帮宝宝腿部做适当的按摩,也有助于宝宝O型腿的改善。如果是病理性O型腿,则必须找出原因,针对原因进行宝宝O型腿的矫正。宝宝长身体的时候,对钙需求量大。多吃含钙食物、补充维生素D、适当晒太阳等方法,都有助于改善宝宝O型腿。此外,若是宝宝确属病理性O型腿,且程度非常重,也可能需要用手术来矫正了。出处:《宝宝O型腿的诊断、预防与矫正》

Q:0型腿矫正方法

因为O型腿不仅影响人们走路姿势的美观,而且容易对人们的心理造成伤害,所以“怎样矫正O型腿”成为具有O型腿人群最关注的问题。目前O型腿的矫正方法有手术和非手术之分,前者是指患者到正规医院或医疗美容机构进行专业的O型腿矫正手术,后者是指患者通过进行利于O型腿矫正的生活运动来起到矫正作用。

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