禁欲竟会致精子质量变差
生活中，很多男性认为禁欲能锻炼自己的自控能力，提升精子质量。但近日在欧洲生殖研讨会上公布的一项研究指出，长时间禁欲可能让精子质量变差。
以色列研究人员发现，在持续禁欲后，精子数量低的男子，其精液的确会增加，但较长时间的禁欲会使精子质量逐步变坏。活动精子的数目和比例在禁欲2天后开始显著减少，在第6天达到最低点，以后还保持低数量，同时，畸形精子的比例在禁欲几天后也开始增加。
生殖学家还表示，长期中止性生活会让精子失去受精能力和运动力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大。比如夫妇俩因两地长期分居而禁欲后，前几次射出的精液中所含的老化精子必然较多，此时受孕，容易造成胎儿智力低下、畸形或导致流产。因此，靠禁欲不能提升精子质量。其实，只要坚持健康的饮食、保持充足睡眠、戒烟限酒，3个月精子质量就能变好。
禁欲时间越长，精子质量就会越来越差；一般禁欲2-7天之内，精子的质量是最好的，如果禁欲时间超出，就会导致精子可能老化，或者质量变差，精子需要一段时间拍出来，才会有利于产生更加新鲜的精子。备孕的夫妻，可以在排卵期内2天同房一次，有利于精子产生以及精子更新换代。
禁欲一个月的精子质量不一定会更好。人体精子不断产生，不断成熟，禁欲一个月可能完美的精子不及时排出，会失去应有的活力，精子质量老化，不仅不能提高精子质量，还可能导致精子质量下降，影响怀孕，所以不能依靠禁欲来提高精子质量。患者通常建议定期射精，不要穿紧身内衣，合理摄入营养丰富的食物，保持愉快的心情。
受孕前禁欲能提高精子质量这种说法是不科学的，刻意禁欲，并不能提高精子质量。在持续禁欲后，精子数量低的男子，其精液的确会增加，但较长时间的禁欲会使精子质量逐步变坏。活动精子的数目和比例在禁欲2天后开始显著减少，在第6天达到最低点，以后还保持低数量，同时，畸形精子的比例在禁欲几天后也开始增加。所以，受孕前夫妻不必刻意地禁欲，应该保持轻松的心情，过于紧张。
