减肥最好的办法就是控制饮食和加强体育锻炼，锻炼要每天坚持吃，饮食以清单为宜。减肥茶不要相信，大多是骗人的，有一部分有作用效果也不明显。可以试试中医的按摩加针灸的减肥方式，多吃新鲜的水果和蔬菜，促进代谢为宜。

减肥是一个长期工程,需天 长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的, 不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

立顿立雅茶能减小肚腩效果不是后好，减肥茶的效果一般的,最好还是多做做运动,跑步,仰卧起坐效果都不错的，建议用保鲜膜裹小肚子，跳肚皮舞一两个小时，但保鲜膜会带来一些皮肤问题，建议少用，还有就是吃完饭半个小时内不要坐着，这会让脂肪推挤在小肚子和臀部大腿这些地方，加上拍打小肚子，保证一个月明显见效 。