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两类人熬夜看球有风险

家庭医生在线 2014/6/20 8:28:56 举报/反馈

四年一度的世界杯赛事已经进入了白热化阶段,而出现身体状况的报道也是越来越多,不仅心脏病患者,孕妇等出现了意外,专家住处,有两类人不宜熬夜看球,下面我们一起来看看相关介绍吧。

曾有专家指出,看球赛已经成为引发心梗、脑梗等心脑急性事件的一个重要诱因。原因很简单——现代人多有高血压、高血脂、高血糖,这与现代生活中高强度的工作压力,长期大鱼大肉、抽烟喝酒以及缺乏运动等不良生活状态有很大关系,往往会导致人体血液过稠,形成动脉硬化斑块。当遇到寒热刺激、过度劳累、情绪激动等诱因时,斑块就很容易破裂形成血栓,堵塞心脑血管,引发心梗、脑梗。世界杯球赛往往在凌晨直播,正是人体比较疲劳的时候,再加上赛事紧张刺激,很容易让人心情激动,无形中也增高心脑血管病的发病风险。

两大类人勿熬夜看球

专家认为,两大类人群不宜熬夜看球,第一类是有高血压、糖尿病等基础性疾病的患者,因为他们的血管里往往已经有动脉硬化斑块存在;第二类是有心脏病、特别是有过心梗的老年人,因为劳累和情绪激动很容易会导致疾病复发。这两类人群不仅不能熬夜看球,即使在白天期间,也应该注意保持心情平和,不过度劳累,同时坚持服用通心络胶囊以稳定消融斑块,防止斑块破裂,保护心脑供血,预防心脑血管病的发生或再发。

警惕:喝水太多心脏会遭殃

很多人在看电视的时候会不断喝水和喝饮料,但是喝水太多夏天适当补水能补充水分,降低血液黏稠度,但一次性喝太多水,水分会快速进入血液,造成血容量增加,很容易加重心脏的负担。心脏为了适应增大的工作负担,就会发生一系列结构上的改变,也就是医学上所说的心室重构,导致心脏功能严重受损,逐渐出现呼吸困难、不能平卧、心慌气短、疲劳乏力、尿少水肿等心衰症状,劳动后更加明显,甚至有些患者无法进行体力活动。

(责编:吴洁媚 )

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相关问答
Q:为什么熬夜看球对心脏影响大?

有研究显示,世界杯比赛期间,男性心脏病发病率比平时高出3.3倍,球赛开始后是心脏病的高发时段。毫无疑问,高强度的紧张情绪绝不利于健康。足球场上瞬息万变,火药味浓厚。看得见的,是球员横冲直撞甚至放倒对手。看不见的,则是球迷身体里的各种生理反应。紧张兴奋的观战情绪引发体内兴奋性激素的大量分泌;人体交感神经兴奋增强,血压升高,心跳加速,呼吸次数增多。同时,看球时嘴巴闲不住,吃着垃圾食品,喝着小酒抽着娴,加之缺乏睡眠……这一切无疑让心脏负担加重,心脏耗费的氧气量也会增多,若先前就有高血压病或冠心病,熬夜看球,必然让心脏苦不堪言。

Q:为什么球迷尽量不要熬夜看球?

正常情况下,成人每天至少需要6-8个小时的睡眠时间才能保证一天的精力充沛。但是,球迷们为了看球,不得不把睡眠时间一减再减,白天上班又无法补觉,导致睡眠严重不足。长期如此,会造成机体生物钟的紊乱,如夜间兴奋甚至失眠,白天困倦甚至嗜睡。同时,这种紊乱状态不仅使大脑过度疲劳,影响人们的记忆力,还可使身体虚弱,降低机体抵抗力。从事高空作业、司机、车间机床等需要集中精力的人不能熬夜看球,否则易出事故。对策:1、晚上睡饱睡好,第二天看重播是最理想的选择。如果一定要熬夜看直播,也尽量保证每天5-6小时的睡眠,可以分时间段休息,少量多次。2、针对有高血压、心脏病的患者,不建议牺牲睡眠时间来看球,以免诱发和加重病情。3、睡前喝一杯纯牛奶或蜂蜜水有助睡眠。

Q:世界杯熬夜看球,会不会对身体产生危害?

四年一度的世界杯,是球迷不会错过的盛事。俄罗斯世界杯揭幕战已打响,许多球迷翘首以待,希望一睹世界级巨星的风采。但因为有5小时时差的原因,不得不熬夜看球。 熬夜是一个很不好的行为习惯,当然偶尔为之,及时补充睡眠,对身体的影响并不大。但是如果熬夜时间过长,其危害如下: 一、易出现心脏病,因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏之类的器官,如果长期“黑白颠倒”,会导致患心脏病的风险增加。 二、影响免疫力,经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状会不断出现。   三、容易出现肥胖,熬夜期间如果饮食,不但会难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成营养不均衡,会引起肥胖。 四、容易出现肠胃疾病,熬夜容易饥饿,在这期间饮食容易引发胃癌。夜间睡眠时,吃的夜宵长时间停滞在胃中,可促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。 五、引起记忆力下降,熬夜者的交感神经在夜晚兴奋,在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间一长,会造成记忆力下降,甚至还会出现神经衰弱、失眠等问题。 六、引起耳聋,睡眠不足易使血管处于紧张状态,造成内耳供血不足,对听力有极强的杀伤力,长期持续熬夜将有可能导致耳聋。 七、皮肤受损,熬夜容易造成内分泌失调,会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;也容易让皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

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