骨质疏松是很常见的一种关于骨头的疾病，引起该疾病的原因有很多。骨质疏松作为临床上的一种常见骨科疾病，对于这种疾病的治疗我们在之前的文章中也有为大家阐述过，那么对于这种病我们是否可以采用食疗方法呢。
骨质疏松患者应多食含钙食物，如牛奶、鸡蛋、黄豆、豆制品、猪骨头汤、鱼、虾、干贝等，多吃萝卜缨、白菜、芹菜、油菜、蒜苗、韭菜、红枣、柿子等蔬果。忌食糖、咖啡、过成食物等。
桑葚枸杞饭
用料，桑葚30克，枸杞子30克，粳米8克，白糖20克。
制法，取桑葚、枸杞子、粳米淘洗干净放入锅中，加水适量并加白糖，文火煎煮，焖成米饭，当主食食用。桑葚选用鲜品为宜。
功效，桑葚、枸杞子滋补肝肾，粳米和胃。适用于肝肾阴虚型骨质疏松。
脾肾阳虚型
多因平日饮食寒凉过度，冬季衣着单薄，加之劳累过度而致。表现为形寒肢冷、腰酸腿痛、食欲不振、腹胀便溏等症状。应禁食寒冷食物，如海鲜、冷饮，少吃糖；多吃山药、莲子、豆制品、油菜、白菜、韭菜、红枣等。
牛奶山药燕麦粥
用料，鲜牛奶500毫升，燕麦片100克，山药50克，砂糖30克。
制法，将鲜牛奶倒入锅中，山药洗净去皮切块，与燕麦片一同入锅，小火煮，边煮边搅拌，煮至麦片、山药熟烂，加糖即可。忌用铁锅。
功效，山药健脾益肾；燕麦片能降血脂，防动脉硬化；牛奶补充蛋白质和钙，有强壮骨髓的作用。合为健脾益肾、强肾补钙，适用于脾肾阳虚型骨质疏松。
以上讲的就是对骨质疏松症这种疾病的食疗方法的介绍，这些食疗妙法不仅可以对骨质疏松患者产生作用，也可以预防骨质疏松的发生。
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