伤食泄泻是指逢年过节，常会因贪吃而伤食，伤食会出现腹泻，中医称之为伤食泄泻。伤食泄泻的一般症状是腹痛肠鸣，泻下粪便臭秽，泻后腹痛减轻，伴有脘腹胀满，嗳腐酸臭，食欲不振等，舌苔垢浊或厚腻，脉滑实。面对这样的症状，饮食保健就成了首选，既养生又健康，而且能够治病，所以，我们来看看在饮食上有何好主意：

鱼肉伤食

可选生姜10克，紫苏10克，水煎浓汁服

鸡蛋伤食

可选白醋1汤匙，加入米汤服，或豆豉10克煎汁频服

面食所伤

可取生姜3片，加入适量米酒中，加热服，或饮炖萝卜汁

腹胀、厌食甚者

可取陈皮5克、生姜3片，加适量红糖，沸水冲泡代茶饮

儿童伤食

可选 山楂炭12克、青皮6克，煎汤，加红糖适量服。若腹部胀痛甚

外治法

取紫苏60克，煎汤，用毛巾浸后拧干，热敷并用手顺时针推按腹部等。

（责编：黄韵思 ）