吃什么胶原蛋白好
吃什么胶原蛋白好？最近几年，胶原蛋白在国内大陆地区炒得如火如荼，这到底是媒体的效应还是真如商家所讲那样，它是“骨中骨，肤中肤，肉中肉”？对胶原蛋白了解甚少的爱美女性都会提出这样的疑问，“40岁女人吃胶原蛋白有用吗”？
类似这样问题不在少数，今天，有必要来回答大家这个疑问，让大家正确了解胶原蛋白的作用，从而踏入护肤美容的最好途径。
胶原蛋白在人体有什么作用？
胶原蛋白，英文名collagen，这是一种高分子物质，一种不透明的，呈白色的纤维性蛋白质，它占人体全身总蛋白质的30%比例，却占人体皮肤组成的70%以上，一个成年人身体含有3公斤胶原蛋白。
胶原蛋白权威机构指出，高精纯的胶原蛋白是一种提取于深海处鳕鱼胶原蛋白成分，纯天然，绿色，无任何污染的皮肤必需的蛋白质。它可以补充人体肌肤层所需的各种成分，充足的含量令肌肤获得滋润、弹性、从而起到美容、除皱、美白、养发、延缓肌肤衰老等作用。
您好，其实鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨，因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白。指导意见：红色蔬菜：西红柿、红椒、甜菜等红色蔬菜富含抗氧化剂——番茄红素，在帮助提高皮肤胶原蛋白含量的同时，还能为皮肤提供自然的防晒保护。希望我的回答能帮到您。
你好，饮食确实能够起到一定的补充体内胶原蛋白的效果。想要补充胶原蛋白的人，平时可以适当的多吃一些如猪蹄，肉皮之类的胶原蛋白含量比较丰富的食物。除此以外，胶原蛋白饮和胶原蛋白粉也是能够起到很不错的补充胶原蛋白的效果的，若是有这方面的需要，也可根据自己的情况适当的吃上一些。
你好，适当的注意饮食确实是可以起到补充胶原蛋白的效果的，若是想要通过饮食来补充胶原蛋白，平常的时候可以适当的多吃一些如猪蹄之类的胶原蛋白含量比较丰富的食物。另外，胶原蛋白，饮胶原蛋白粉之类的东西，也能够起到补充胶原蛋白的效果，可以根据自己的实际情况适当的吃上一些。
