大便干燥拉不出来怎么办？这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒，酒类，辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等；消除精神紧张，根据身体情况，适当活动，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。

预防便秘，注意每日坚持适当的活动，如散步，也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。有的便秘者，经过这样的训练后，就能定时自动排便了。平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果

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