秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

青少年抑郁症如何预防

家庭医生在线 2014/5/28 15:41:34

青少年抑郁症如何预防?青少年抑郁症是一种会严重危害到青少年身心健康的精神科疾,这给青少年带来很大的不便,为了确保青少年朋友拥有健康的生活,大家要积极的做好抑郁症预防。那么,预防青少年抑郁症具体措施是什么呢?相信大家并不清楚,下面我们去详细的介绍下。

1、保证充足睡眠

睡眠能保持大脑皮层细胞免于衰竭,使消耗的能量得到补充,大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用,也能够很好地预防青少年抑郁症。同时要注意睡觉时不要蒙头,因为蒙头睡觉时,大脑供氧不足,长时间吸进污浊的空气,对大脑损伤极大,这是预防青少年抑郁症具体措施之一。

2、参加体育锻炼

通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达,依能促进大脑和各内脏器官的发育,提高抵抗力,对于预防青少年抑郁症大有益处。

3、应该吃好早餐

不吃早餐造成人体血糖低下,对大脑的营养供应不足,大脑需要的能量得不到供应,长期下去,会影响功课和大脑的发育,遇到不顺心的事情就比较容易产生抑郁情绪。

4、注意饮水充足

水是人体的最主要的组成部分,饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水,以保证身体的需要,这也是预防青少年抑郁症的重点。

5、不要带病用脑

在身体欠佳或患各种急性疾病的时候,就应该休息。这时如仍坚持学习用脑,不仅效率低下,而且容易造成大脑的损伤。良好的生活习惯对预防青少年抑郁症能起到很大的作用。

(责编:陈添许 )

展开剩余内容
相关问答
Q:青少年抑郁症的治疗方法有哪些

青少年抑郁症的治疗:青少年抑郁症的治疗概要:青少年抑郁症常用治疗方法有抗抑郁药物治疗、电痉挛治疗、心理治疗。抗抑郁药物治疗青少年抑郁症。电痉挛治疗青少年抑郁症主要用于有自杀倾向或木僵、拒食的患儿。心理治疗。一般预后尚好,但不及时治疗,疾病可逐渐发展。青少年抑郁症的详细治疗:青少年抑郁症的治疗:一些符合诊断标准的青少年患者,却在数周内自愈,有明显抑郁症症状的青少年患者,持续6周以上时需要干预和治疗,常用治疗方法有抗抑郁药物治疗、电痉挛治疗、心理治疗。1.抗抑郁药物治疗青少年抑郁症(1)三环类抗抑郁药(TCAs):对青少年期抑郁症TCAs疗效略高于安慰剂,有潜在的心脏毒副作用,严重者甚至导致死亡。对青少年抑郁症的治疗弊大于利,多数专家建议不再用于青少年患者的治疗的一线用药。(2)新型抗抑郁剂:近来新型抗抑郁剂渐渐取代了TCAs对成人抑郁症的治疗,调查还发现5一羟色胺再摄取抑制剂(SSRls)广泛用于青少年的治疗,且处方量逐年增加。虽然在2004年美国食物和药物管理部(FDA),发出警告SSRls抗抑郁药物可能会增加18岁以下青少年抑郁症患者的自杀风险,要求制药公司对此在说明书上采用黑色标记以示警告。但2007年最新研究发现采用新型抗抑郁剂治疗青少年抑郁症利大于弊,在SSRls中,氟西汀(fluoxetine)治疗青少年抑郁症疗效确实,帕罗西汀治疗青少年抑郁症证据不足,舍曲林和西酞普兰治疗青少年抑郁症证据也不十分充分,但研究建议在氟西汀治疗无效的情况下可以考虑使用舍曲林。2.电痉挛治疗青少年抑郁症主要用于有自杀倾向或木僵、拒食的患儿。电痉挛治疗目前仍是防范自杀的应急手段。3.心理治疗研究证实许多设计严谨、结构完善的心理治疗方法,如认知行为治疗(CBT)、人际关系治疗(IPT)、家庭治疗、心理剧和精神动力学治疗等可以有效治疗成人抑郁症。其中认知行为治疗(CBT)有大量证据表明可以有效治疗青少年抑郁症,其他方法则有待于进一步研究证实。青少年抑郁症的病程和预后:青少年发病预后与成人接近,一般预后尚好,但不及时治疗,疾病可逐渐发展。可出现适应不良、学习困难、甚至药物滥用和自杀。

Q:怎么治疗青少年抑郁症

你好,青少年抑郁症的治疗:青少年抑郁症常用治疗方法有抗抑郁药物治疗、电痉挛治疗、心理治疗。抗抑郁药物治疗青少年抑郁症。电痉挛治疗青少年抑郁症主要用于有自杀倾向或木僵、拒食的患儿。心理治疗。一般预后尚好,但不及时治疗,疾病可逐渐发展。

Q:青少年抑郁症怎么办

你好,青少年抑郁症的治疗:青少年抑郁症常用治疗方法有抗抑郁药物治疗、电痉挛治疗、心理治疗。抗抑郁药物治疗青少年抑郁症。电痉挛治疗青少年抑郁症主要用于有自杀倾向或木僵、拒食的患儿。心理治疗。一般预后尚好,但不及时治疗,疾病可逐渐发展。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多