青春期的少年常常因为学习的压力或导致长期睡眠不足，所以皮肤的新陈代谢被打乱，引起内分泌失调，额头上自然也会跟着长痘痘。所以为了保证脸上不逗，青少年应该保证每天都有8小时的睡眠，最好是不要熬夜，也不要睡的太久，正常充足睡眠就好。如果额头已经开始冒痘痘了也不是没有办法的。下面几招完美搞定痘痘。

　　1、清洁肌肤无论是做了什么都要及时清洁皮肤，要知道灰尘是无处不在的，若洗脸洗的不干净，会慢慢使皮肤暗沉缺乏光泽，洁面是提升肌肤透明感的重要步骤，也是根治痘痘源头的重要步骤。因为大多数痘痘的引起除了内心燥热以外，还有是因为接触了不干净的东西而引起的发炎哦!

　　2、土豆能去痘土豆是抗氧化的圣物，养颜非常的有效，将土豆去皮切成薄薄的一片，然后敷于长痘痘的地方，大概十分钟左右拿下，然后用清水洗脸，痘痘就会明显的淡化下去。据悉，土豆它是拥有肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效哟!

　　3、多吃含有维生素C或维E胶囊维生素C和维E胶囊都拥有美白肌肤和修复肌肤的作用，也可以淡化痘印的功效。而除了药物含有以外，还有一些水果蔬菜也含有维生素C和维E，比如猕猴桃、柑橘、橙、柚子、红果、葡萄等水果，青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和花菜，保养肌肤当然要内服外调了，所以吃也可以消除痘痘的。

　　想要祛痘，激光祛痘效果显著，完美解决痘痘问题。

（责编：付子颜 ）