养胃的食物要以清淡容易消化为宜。一般量不要太多，不要暴饮暴食，主要是少吃多餐。养胃的常见食物可以是米粥，一般以米饭、小米、糯米、薏米为主，也可以吃一些养胃的蔬菜，如南瓜、木耳、红薯、土豆、红萝卜等。养胃要注意防止吃辛辣刺激性食物，少吃油炸食品，容易增加胃肠道负担。胃肠功能差的人也可以吃一些健脾健胃的中药。除了食物调理，慢性胃炎胃不好的人还需要依靠药物治疗。

你好：以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，可多喝点粗粮汤。最养胃的是面条稀饭，合理膳食就好，不吃辛辣生冷的食物，饮食要规律，忌烟忌酒。

你好，经常喝酒的人会对胃造成很大的损伤，那就需要及时的保养，最养胃的主食是面条，易消化，还养胃。饮食还要做到定时、食量、适度。