对于爱美的女性来说，完美的肌肤是她们想要的，可是由于护理不当，或是妊娠原因，身体内部紊乱等等导致脸上出现黄褐斑，让你加入了“黄脸婆”的行列，所以现在的女性通过各种各样的方法来去除黄河吧，但是疗效却不甚满意。营养学家主张通过食疗的方法来调节身体内部器官，从而达到消黑去斑的目的。

美肤汁

原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

制作：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

功效：清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

山楂饮

原料：山楂、橘皮各饮适量；

制作：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。

功效：清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

消斑饮祛

原料：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。

制作：将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。1日饮3次。

功效：滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。

（责编：陈添许 ）