女人养生养颜经 如何容颜不老？女人想要容颜不老，其实最重要的是身体的气血是否充盈决定的。穴位按摩+食疗养生，再结合良好的作息习惯和平和的心态，即使没有高价位的保养方法，你依然可以明媚动人。

　　养心的重要性：心主血，为生之本。中医认为，一个人面色是否润泽，反映的是气血的充盈。心主血，心血充盈了，人的颜面就会红润而有光泽。所以，养心，能让女人容颜润泽如蜜。养心，能令如花女人持续长久美丽盛开，以其宁静、庄严、华贵令人仰慕。

　　心的穴位养生法

　　穴位位置：

　　①内关穴：手臂内侧，腕横纹上两寸

　　②天极泉穴：将左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝

　　按摩手法：

　　揉涌泉穴：可随时随地都可以点揉在手臂内侧，腕横纹上两寸，以略感酸胀为宜。

　　揉曲泉穴：运用腕力带动手指，有节律地捏拿腋下肌肉15次

　　养心食疗推荐：

　　桂圆红枣茶

　　所需材料：红枣100克 桂圆50克

　　制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

　　养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

　　红枣酒酿茶

　　所需材料：红枣10颗 酒酿1汤匙 红糖适量

　　制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

　　养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

（责编：梁绮贤 ）