如何预防痔疮?女性在社会中的地位越来越重要，压力也随之而来，自然地，有一些小毛病就会找上门来，痔疮也混在其中。惹上痔疮是一件很烦的事情，身体不舒服，还会影响工作，那么女性朋友们应该怎么预防痔疮呢?

　　1、妊娠期要预防便秘：妇女妊娠后期，由于胎儿增大会压迫直肠，使肛门直肠部的血液循环受到阻挡，同时也可引起大便秘结，这样不仅容易发生痔疮，而且会加重原有的痔核。所以一定重视妊娠期便秘。

　　2、经期保护：月经期肛门皮肤会受经血的刺激和卫生棉的摩擦，引起充血、瘙痒、疼痛等，所以要经常用热水外洗和热敷，改善血液循环，增加抵抗力。月经期要用质量好的卫生棉及厕纸，并要及时更换，减少对皮肤的伤害。

　　3、调理饮食：痔疮患者不要吃辛辣刺激性食物，以免对肠道产生刺激引发直肠粘膜的充血水肿等，使便血更加严重，要多喝水多吃高纤维食物，促进肠道的蠕动保持大便通畅。

　　4、适量运动：女性朋友们在空闲之余可以做适量的运动，既可以促进肠道的蠕动，保持血液循环通畅，还可强化血管韧性，对便血有很好的预防作用。

　　5、养成良好的排便习惯：每天定时排便，方便时不要看书、玩手机等。

　　6、治疗疾病与休息：月经期保持心情舒畅，避免忧郁和急躁。值得注意的是经期便血，容易被经血掩盖，血从肛门流出往往误以为是经血而不及时治疗。

　　以上就是女性痔疮比较常见的几种预防措施。女性朋友们在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，预防痔疮，不能让痔疮有机可趁。

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