随着社会经济的快速发展，各行各业的女性逐渐开始肩负着事业、家庭的双重重担，许多女性干部在工作和生活中也或多或少会遭遇焦虑、痛苦等情绪。妇女生殖健康知识讲座讲解了女性心理健康、生活保健等知识和方法，帮助大家以良好的状态投入到工作和生活中。

　　在日常生活中怎样自我保健才能使自己生活得更美好。

　　一是介绍了女性的生理解剖特点，女人之所以美丽是因为卵巢分泌的雌激素产生的作用;

　　二是从日常卫生和性卫生两个方面详细讲解了预防妇科疾病的方法，告诉大家养成好的卫生习惯是最重要的;

　　三是举例说明了如何治疗常见的妇科病，只要做到明确诊断，正确选药和正确使用，妇科病并不可怕;

　　四是教大家学会乳房疾病自我检查方法，及早发现及早治疗;

　　五是揭露了卵巢功能衰退的三大症状，提醒30岁以上的女人努力延缓卵巢功能衰退，这样才能让自己的青春美丽停留更长时间。

　　许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。

（责编：周国军 ）