得了脂溢性皮炎通常会出现皮肤发红，皮肤瘙痒，皮脂出油或者是头皮屑增多，这些症状在治疗中，我们可以配合自身的饮食习惯。 脂溢性皮炎的饮食治疗的目的是改变饮食习惯，调整消化道功能，保持毛囊皮脂腺的通畅，利于皮脂物质的排出，减轻毛囊皮脂腺炎症。那么，在脂溢性皮炎治疗中可以吃什么？要注意哪些呢？
一、脂溢性皮炎饮食护理
1、注意控制脂肪量
要注意控制脂肪量，脂肪不要过多，太多可能会加重症状的，每天供给总膳食脂肪量最好是五十克左右，肥肉最好少吃。
2、适当吃高蛋白饮食
可以适当吃高蛋白饮食，比如牛奶、鸡蛋、豆类，这是因为蛋白质帮助保持正常皮肤角化代谢，保持毛囊的正常畅通。
3、宜食富含维生素A、B2、B6、E的食物
可以多吃点含维生素B2、维生素B6、维生素E类的食物，比如胡萝卜、土豆、南瓜、卷心菜、菜子油、芝麻油等等。维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。
4、补充含锌高的食物
有人研究，缺锌也可能产生脂溢性皮炎，应在膳食中补充含锌高的食物，如动物肝、擒类、坚果类、一纠正人体内锌含量相对不足。
5、不要吃太多高碘的饮食
因为高碘饮会使毛囊角化和堵塞的，记得要控制紫菜、海带等海产品的摄入。
6、别吃辛辣刺激性食物
因为这类刺激性食物是会影响机体内分泌的，可能会造成你皮肤的瘙痒，你会挠抓，影响对皮炎的治疗。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。
7、少吃甜食
还应注意少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。
二、脂溢性皮炎食疗方
薏苡仁红缨粥：薏苡仁、萝卜缨、马齿苋各30克。将上三味洗净，萝卜缨和马齿苋切碎，加水适量，煮粥，每日1剂，1个月为1个疗程。具有清热利湿功效。适用于脂溢性皮炎等症。
大枣猪油汤：大枣100克，生猪油60克。将大枣生猪油放入锅内加适量水，煮熟食用。每周3次，12次为1个疗程。具有祛风清热，养血润燥功效。适用于干性脂溢性皮炎等症。
总之，在日常生活中，饮食的改变对每一个患有脂溢性皮炎的人来，会有一个很好的治疗效果，再加之药物的治疗，会恢复的快一些。
