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分娩后女性缩阴4方法

转载 来源: 飞华健康网 2014/9/15 6:49:39

在怀孕生产的时候,阴道组织会呈放松状态,分娩之后,阴道黏膜的肌肉组织会松弛。甚至由于胎儿过大或者体位不正常的缘故到导致阴道撕裂。在性生活中失去对阴茎的"紧握"感,从而影响性生活质量。

小便的时候中断

简单的方法有很多,首先是尿喘歇,在尿液的过程中自觉地叹了几秒钟,使得尿中断,暂停,然后继续排尿。这样的不停反复可以使得肌肉在一段时间的锻炼,阴道周围的肌肉会增加紧张。

提肛运动

提肛运动,再过一段时间内,屏息大便,做提肛运动。周而复始的做几个拍子,这样可以十分有益锻炼骨盆肌肉。 再次收缩,仰卧时,放松,身体收缩阴道,轻轻把手指插入阴道,夹紧阴道,持续数秒,然后放松,重复几次反复,时间可以逐渐加长。

缩阴运动

缩阴运动,走路,自觉加强脚内侧和会阴部肌肉,之后放松,重复运动,例如走猫步。通过这些日常锻炼,可明显改善肌肉扩张和阴道周围的骨盆肌肉,帮助恢复阴道内部的弹性,在性生活方面也有很大的帮助。

凯格尔运动练习

凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。凯格尔运动是一个对怀孕妇女的处方指定运动,用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备。

(责编:黄海茵 )

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相关问答
Q:如何缩阴?

缩阴,就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题,因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。 建议:缩阴是很多产妇关心的话题,因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。除去价格昂贵的手术、恢复时间长的运动等方法来进行缩阴外,很多女性都选择使用外用缩阴产品美国芙尹莱来恢复产后的阴道松弛。

Q:什么是缩阴啊

你好,缩阴,就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题,因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活,在中国,缩阴还是一个很敏感的话题,随着这一观念的兴起和发展,缩阴手术和缩阴棒带来的一些失败案例得到部分人群的质疑,使得很多女性对缩阴望而却步。现在女性更多的关注缩阴产品。

Q:缩阴是什么原因引起的

缩阴全称是阴道紧缩术,是女性提高夫妻生活质量的一种方式。目前,阴阴道紧缩术是许多自然分娩后妇女的话题。许多女性在阴道分娩后会出现阴道松弛,从而影响夫妻的正常生活。目前在国外,由于性意识的开放和对生活质量需求的提高。阴道紧缩已成为众所周知的事情。然而,在中国,阴道收缩手术仍然是一个非常敏感的话题,属于个人隐私行为,随着这一概念的兴起和发展,阴道收缩手术和阴收缩日常必需品将得到一定程度的发展,使许多女性有一个新的选择方向来提高夫妻的生活质量。一般来说,阴道紧缩术是女性提高夫妻生活质量的一种方法。未来将有广阔的发展空间和前景。

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