今日靓汤
作用:清肠排毒 健脾养胃
材料:番薯100克、南瓜250克、淮山120克、红糖少许。
烹制:番薯、南瓜洗净,去瓤、切粒状;淮山浸泡,在锅里下淮山和清水1250毫升(约5碗量),武火滚沸改小火煲约10分钟,下番薯、南瓜滚至腍,下红糖片刻便可,为3~4人量。
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清肠排毒 番薯三宝甜羹
今日靓汤
作用:清肠排毒 健脾养胃
材料:番薯100克、南瓜250克、淮山120克、红糖少许。
烹制:番薯、南瓜洗净,去瓤、切粒状;淮山浸泡,在锅里下淮山和清水1250毫升(约5碗量),武火滚沸改小火煲约10分钟,下番薯、南瓜滚至腍,下红糖片刻便可,为3~4人量。
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清肠排毒应该是,中气不足等因素导致的,所以治疗是健脾补气等来治疗。治疗药物可以用补中益气汤适当加减来治疗,中成药可以用补中益气丸来治疗,食疗可以用黄芪,陈皮,扁豆,柴胡,白术熬水服用,注意饮食清淡些,在当地中医看看是很好的选择,可以口服麻仁兹脾丸或者芦荟胶囊等药物进行治疗,同时注意多补充水分,平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃,避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。
多吃蔬菜水果,多喝水、多排尿,药物方面可选用排毒养颜胶囊,牛黄清胃丸,有利于排除体内毒素、养颜健脾提高机体免疫力。具有如此效果的食物依次是:米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时,又易排出体内的营养素,成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
多吃菌类食物。黑木耳、香菇等菌类食物含有较多的类似清洁液的物质,有很好的解毒功能。 尽可能饮用新鲜果汁或自制的原味、无添加剂的酸奶,如能每天清晨饮用一杯,见效很快。