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月经期不能吃的东西

转载 来源: 微微健康网 2014/4/20 12:31:51

月经期不能吃的东西?有些食物是适合女性朋友在月经期间食用的,但有些食物是女性在月经期间必须要忌口的。那么经期不能吃的食物有哪些?我们一起来看一下吧。

经期不能吃的食物有哪些?

乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

高钠食物

高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。


(责编:陈添许 )

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