高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高，常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，是困扰着很多中老年人的一种疾病。面对高血压，除了采用药物外，还可以在日常饮食中多加注意，下面，我们就来介绍几种降血压的茶方。

六种茶方 巧妙降血压

专家介绍，高血压患者可以通过合理的饮食来进行降压，饮茶就是一种不错的方法。以下这些茶方，如：山楂茶、荷叶茶、葵花茶、葛根茶、莲子心茶以及决明子茶等，都有一定的降压作用。具体介绍如下：

1、山楂茶：山楂可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对高血压有食疗作用。

食用方法：每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。

2、荷叶菜：荷叶的浸剂和煎剂有扩张血管、清热解暑及降血压的功效。荷叶还是减脂去肥的良药。

食用方法：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量水煮沸，放凉后即可代茶饮用。

3、槐花茶：对高血压患者有独特的治疗效果。

食用方法：将槐树花蕾摘下晾干，用开水浸泡后当茶饮用，每天数次。

4、葛根茶：葛根有改善脑部血液循环的作用，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰腿痛有食疗功效。

食用方法：将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

5、莲子心茶：莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却有降压去脂之效。除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

食用方法：用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，早晚各饮一次。

6、决明子茶：决明子有降血压、降血脂、清肝明目等功效。

食用方法：每天数次用35～20克决明子泡水代茶饮用。

温馨提醒

高血压是老年人的常见疾病，应该要引起老年人的警惕，日常生活中要做好高血压的预防工作，特别是要注意合理饮食，不能吃的过咸、过甜、过腻以及过辣。

（责编：吴洁媚 ）