相信姐妹们都知道，彩妆的多彩妆扮让我们短时间内能够光彩照人，而缷妆后的各种皮肤问题却让人堪忧。那么吃出健康，吃出美，却是更多姐妹的选择，小编我也相信，由内而外的饮食调养来达到美容养颜的效果，让自己变成真正的大美人才是有益而无一害的真理。下面是小编为姐妹们推荐的养颜汤，简单又操作方便！

何首乌蜜枣煮猪肉

材料：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量

做法：将中药材料洗净。猪肉飞水后放入锅中，加入适量的水煮沸，然后放入中药材，用大火煮10分钟，再转小火炖2小时，最后加入食盐调味即可。

功效：滋阴润肺，生津，润肤，美颜，补肝益肾。

绿豆百合羹

材料：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖适量。

做法：将绿豆、红豆和百合用清水浸泡半小时，然后洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后改小火煮至绿豆红豆熟烂，然后加入适量的糖调味即可。

功效：美白、滋润肌肤，排毒。

玉竹枸杞煮鱼

材料：玉竹五钱，桑白皮五钱，枸杞六钱，生薏仁一两，红枣四粒，生鱼一条

做法：生鱼去鳞洗净，用姜片煎至微黄，然后和其它药材一同放入煲中，用文火煲4小时，连鱼肉一起吃掉。

功效：消除浮肿，淡化黑眼圈。

乳鸽银耳汤

材料：乳鸽1只，银耳3钱，瘦肉4两，蜜枣4粒

做法：将乳鸽宰杀干净，斩件；银耳用清水发透洗净。将乳鸽、蜜枣、瘦肉一同放入锅中，煲2小时后放入银耳，再煲半个小时，最后加入适量食盐调味即可。

功效：滋养和血，通便，美容健肤。

桂圆炖鸡

材料：鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100克

做法：将桂圆和鸡肉洗净，鸡肉切片，一同放入锅中，用文火炖3小时，然后加入食盐调味即可。

功效：改善面部色素斑沉着，滋润皮肤。

（责编：梁绮贤 ）