股骨头坏死因其主要病理系股骨头血运受阻，遭受破坏而引起的股骨头骨质缺血，故多称为股骨头缺血性坏死或股骨头无菌性坏死。骨头坏死的治疗是一个很漫长的过程，治疗股骨头坏死多数时间是在家里，因此股骨头坏死者要多加注意，多加做康复锻炼才好。

股骨头坏死的康复锻炼是必不可少的

（1）可以在床上做一些简单的康复锻炼，康复锻炼可以改善髋关节活动，增加髋关节活动范围，同时减轻股骨头压力，改善股骨头血液循环。缓解髋及大腿的痉挛的肌肉，从而减轻由肌肉痉挛引起的疼痛。促进髋关节四面无菌性炎症的吸取。解除四面粘连。

（2）股骨头坏死患者的锻炼不易太强烈，太劳累，应做到比较舒适就可，如躺在床上，双腿抬起做踏空车动作，或双手把住膝关节下部、极度屈膝关节、屈髋关节至最大范围。但不宜过渡，应以能忍受为度。

（3）股骨头坏死患者应该扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走。如果病情恢复较好的话还可以骑自行车或三轮车坚持到户外运动。

晒太阳可以促进体内维生素D的合成，维生素D能促进人体对钙，磷的吸取，减少骨骼中钙、磷成分的遗失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的，但应注意，在活动过程中，防止跌倒，造成骨折，因股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折。

（责编：吴洁媚 ）