股骨头坏死因其主要病理系股骨头血运受阻，遭受破坏而引起的股骨头骨质缺血，故多称为股骨头缺血性坏死或股骨头无菌性坏死。股骨头对我们来说非常的重要，如果股骨头出现问题，很可能让我们行动不便，这也是很多人都不愿意看到的现象。下面就为大家介绍一下，如何预防股骨头坏死的发生。

预防股骨头坏死的方法：

1、一定要加强髋部的自我保护意识。走路时要注意脚下，小心摔跤，特别是在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

2、在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或者少用激素类药物。因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

3、应改掉长期酗酒的不良习惯或者戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防的作用。

4、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

如何预防股骨头坏死的发生？经过以上的介绍，您知道如何预防股骨头坏死的发生了吗？希望在以后的生活中大家能够做好股骨头坏死这种骨科疾病的预防工作，否则一旦患上股骨头，追悔莫及。

（责编：吴洁媚 ）