如何做好类风湿关节炎的保健预防？由于类风湿关节炎病情时好时坏，目前并无根治方法只能控制暂时病况，所以在饮食和生活上就要特别注意保健。保持正常的心态，这是维持机体正常免疫功能的重要。

那么，如何才能做好类风湿关节炎的保健预防呢？下面我们就一起来看看吧。

1、避免风寒湿邪侵袭

要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不要穿湿衣服，湿鞋，湿袜子。夏天热，不应该暴露，暴饮冷饮。秋季气候干燥，但凉爽的秋天，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬天冷，注意保暖是最重要的。

2、注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，工作和休息的主要措施是身体健康。临床上，有些类风湿性关节炎患者虽然基本控制条件，在疾病恢复期，往往因为疲劳和增加或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

3、加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼，如医疗体操，太极，气功，做广播体操，散步，有很大的好处。坚持锻炼的人，身体强壮，抗病能力强，很少患病，其抵御风寒湿邪侵袭比一般不锻炼身体更强的能力。

4、预防和控制感染

有些类风湿性关节炎在患有扁桃体炎，咽炎，鼻窦炎，慢性胆囊炎，龋齿等感染性疾病的发病率。它被认为是由于免疫反应，这些病原体引起人体疾病。因此，在体内感染的预防和控制也很重要。

5、保持正常的心理状态

类风湿性关节炎的保健预防有哪些？有一些患者是由于精神受刺激，太伤心了，郁闷的心情，和导致疾病；在患有的疾病，情绪波动，往往使病情加重。这些都是心理（或精神）因素对该病有一定的影响。因此，保持正常的心态，这是维持机体正常免疫功能的重要。

（责编：吴洁媚 ）