对于肾脏的保护，一定要从日常生活中开始。目前，由于生活节凑加快，大家的饮食也越来越复杂，患上肾脏疾病的人群也越来越多，更多的年轻人加入到了肾病一族。要保护好自己的肾脏，除了在平时要养成良好的生活习惯之外，还应在饮食上加以控制，其中，以下的两种饮食习惯将会对你的肾脏造成很大的伤害。

一、经常喝咖啡、浓茶

长期依赖咖啡或浓茶，饮品中的兴奋成分会使心率加快，肾脏滤过率就要增强，等于给肾加重工作量。长期酗酒也会对肾脏基底膜、肾小管等造成损害，同时加重肾脏负担。

二、经常海鲜配啤酒

海鲜富含矿物质锌，锌有助于调节男性荷尔蒙的新陈代谢，也可以避免摄护腺肥大，所以被称为壮阳的美味。但如果边吃海鲜边喝啤酒，这种吃法会伤及肾脏。

海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。

（责编：尹浩 ）