你好不太清楚这个课本是应该要怎么样更新，如果是在网上的话就可以直接下载最新版本，如果不是这样的话，你在哪里买的就可以咨询一下，然后课本的背面应该是有他们公司的电话你应该可以咨询一下。

你好，一般来说，人体的细胞有可能是需要20天左右进行更新一次，每一种细胞的具体更新时间是不一样的，是不要紧张的，平时注意观察自己的具体表现进行调节，注意自己的生活作息时间要有规律，避免出现身体内分泌失调，多吃新鲜的水果蔬菜进行补充维生素是比较好的。

亲爱的宝妈，你好，如果在网上买了东西，而一天都没有更新快递记录，这种情况可以咨询一下卖家，或者是多刷新一下看看。