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老花眼患者如何自我保养

转载 来源: 99健康网 2014/3/24 9:13:07 举报/反馈

老视是一种生理现象不是病理状态也不属于屈光不正,是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。

一、经常眨眼法:平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。

同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。

二、冷水洗眼法:清晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。

三、中药泡服法:自购中药枸杞子、草决明,每次各用12克,以刚开的沸水泡好,频频饮服以当茶水,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。 注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。

四、热水敷眼法:每天晚上临睡前,用40~50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟,待温度降低后再拿水洗脸。

以上方法宜联合施用、轮翻使用。一般只要坚持半年左右,就会收到明显的效果。

(责编:吴任飞 )

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相关问答
Q:老花眼如何恢复正常?

年老的人由于眼球的调节能减退而形成的视缺陷被称为老花眼,是因年龄所致的生理性调节。随着年纪增大,很多人都会出现老花眼,多从40岁左右开始。老花眼的主要症状一般是近视减退,远视不受影响,看近时眼疲劳、胀感、头痛、视物模糊。一般而言,老花眼可通过凸透镜予以矫正,否则会影响生活。 如果有老花眼,目前是无法恢复正常的,但是可通过以下方式进行改善,如: 第一:补充叶黄素。叶黄素有助于降低,延缓眼睛的老化,退化病变,减少眼疾的发生率,还可以保护视网膜免受光线的伤害。一般而言,叶黄素在甘蓝、胡萝卜、玉米、菠萝、绿色叶菜等绿叶蔬菜中含量比较丰富。 第二:补充DHA。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,可以多吃些深海鱼或者服用深海鱼油得到。 第三:用明眼中药泡水。枸杞子、决明子都是清肝明目的中药材,用沸水泡后饮服,可达到滋补肝肾、清肝明目的功效,但要注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。 第四:多做一些眼保健操。眼保健操有利于缓解视疲劳,可以振奋维护眼肌,可以延缓出现老花眼。 第五:配老花眼镜。佩戴合适度数的老花镜,能缓解眼睛疲劳,避免眼球过度调节而造成快速的衰老。所以,要去正规医院或机构检查眼球的情况,根据医生的建议选择适宜的镜片。 总之,任何人都躲不开青春消逝、年华老去,老花眼虽然可能是无法避免的,但我们可以预防延缓它的到来。平时要养成一个良好的生活习惯,避免长时间看手机、看电视、看报纸,要多做一些眼保健操,适当的按摩眼部,多吃一些利眼的水果蔬菜。此外,老年人发现有老花眼时,要及时佩戴老花眼镜以防止加重。

Q:老花眼怎么治疗和保健

老花眼是一种正常的生理现象,随着年龄的增长,调节功能的减弱,都会出现老花眼,是没有办法避免的。但是我们可以延缓老花眼的出现。首先,要养成良好的用眼习惯,不要过度用眼,造成视疲劳,可以多做户外运动,可以多向远处眺望。当连续用眼超过40分钟时,应做闭目休息或起身活动一下,也可以多做眼保健操,避免劳累。其次,在饮食上可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如猕猴桃,西红柿,胡萝卜,石榴,山竹等。

Q:老花眼能治好吗

你好,老花眼是一种衰老现象,也是生理现象,是一个自然过程。目前治疗花眼的办法除了戴老花镜外,还可以用准分子激光来治疗。平时多吃点动物肝脏,鱼,胡萝卜,做做眼保健操,对保护眼睛是有很好的帮助的。至于药物治疗,目前还没有太好的药物。

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