连日来，一则关于“女子两天吃一碗牛肉面吃出癌症”的消息在网上受到广泛关注，消息称有台湾媒体报道，台湾20多岁的女子，因吃过多牛肉面，没有大肠癌家族遗传史的她，被查出罹患大肠癌二期。报道称，吃太多牛肉恐增罹患大肠癌风险。
消息在网上被频繁转载后，引发了网友关于“吃红肉是否会增加癌症发病率”的大讨论，那么真相又是如何呢？
专家：吃红肉过多增患癌风险？没依据
红肉一般是指猪牛羊肉等，通常为了方便理解，我们把四只脚动物的肉称为红肉，相对的鱼肉、禽肉等称为白肉。从营养学角度来讲，红肉中含蛋白质、胆固醇、饱和脂肪酸较高，尤其后两者摄入过多的话容易导致脂肪肝、血管阻塞等疾病。
目前医学上对于癌症界定是病因不明。也就是说，各种因素都有可能导致，哪一种因素对癌症发病起到决定作用还没有定论。单单就红肉来说，也有多项研究表明，吃红肉过量可能会与癌症发病率有关联，但是红肉中所含饱和脂肪酸是否会直接诱发癌症还不得而知，尚没有直接的依据。只是摄入过多红肉对身体有害，这是肯定的，少吃红肉也已经得到了大家的普遍认可。
虽然红肉致癌没依据，但这也提醒了大家，饮食不当是会存在患癌风险的，大家平时还是要多加注意。
那么，平时如何饮食才不致癌呢？抗癌饮食一般分为以下三个阶梯：
第一阶梯：严格执行科学证实的忌口，达到初步祛邪的目的。
A、从此少吃或不吃这类食物，祛除这些致癌促癌的食物，给细胞减负，使每个细胞不再增加有毒物质的侵害和粘泥不爽的代谢负担。具体食物见得癌原因中的饮食部分。
B、对以前吃进去的有害食物残留部分，还可以适当采取中药排毒疗法，不过这一点并不重要。
第二阶梯：严格执行科学证实的有益食物，达到彻底祛邪和初步扶正的目的。
A、增加科学已经证实的抗癌食物，给细胞洗澡，使每个细胞重新清洁起来；
B、增加常规营养食物，使每个细胞逐渐强壮起来。
很多病人都知道癌细胞生长繁殖需要消耗大量的营养物质，因此担心吃得太好会促进癌细胞生长，其实，相比肿瘤而言，人体正常组织器官更需要营养物质。科学研究已经证实，良好的营养可增强癌症患者的抗癌能力，增强免疫细胞的活力，减少感染等并发症，延长生存期。只要饮食结构基本合理，多吃有益，限制饮食不利。营养治疗是病人体力和抗癌能力的后盾。所以，癌症患者的饮食应当是高热量、高蛋白、高维生素和高矿物质的。其中，最重要的是高蛋白饮食，如如蛋类、乳类、瘦肉和豆类食品。前文所说的西医对晚期癌症患者的绿色疗法——最佳支持治疗的主要方面就是营养治疗。
第三阶梯：有选择地执行中医理论指导的饮食宜忌，进一步避害扶正，健壮每个细胞。
1） 民间中医所说的“发物”忌口问题：传说有些食物能诱导旧病复发，所以称其为“发物”。常见有以下食物：①羊肉，性温热，味厚而腻，不易消化。②猪头肉，中医认为性酸咸寒。③糯米，性甘温粘滞，难以运化。④海虾等海产品，中医认为海虾性味咸温，为发物之品。这些说法是否正确，现代医学仍没有深入研究，不过看来它们并非清淡食品，不吃也可。
2） 根据病种忌口：胃癌患者忌食狗肉、熏制食品、辛辣刺激性食品等；食道癌患者忌食过热食物、酒；肝癌患者应忌食硬、油炸、刺激性食品和酒；乳腺癌患者忌食刺激性食物，忌动物脂肪及酒；肠癌患者忌酒精、精细加工肉食、动物脂肪；肺癌患者忌烟酒、刺激性食物；肾癌患者少吃羊肉、狗肉、咸食、烟酒及辛辣食品；前列腺癌忌食含雄激素的食物，如海马、鹿茸、韭菜及韭花。这些说法多数已经被科学证实，所以应该执行。