植物神经紊乱怎样去预防呢
生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因，因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意预防植物性神经紊乱。
尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。
培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食；饮酒要适量，不可贪杯；早睡早起，时间要有规律；晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
植物神经功能紊乱的预防方法主要是避免精神压力太大。 植物神经功能紊乱的发病原因，大部分是心理社会因素，和精神压力大有很大的关系，长期的精神压力大会，导致交感神经和副交感神经的平衡被打破，引起一系列的症状，平时可以多去户外做运动，保持轻松愉悦的心情，平时要尽量的减少浓茶，咖啡等饮品。
医生建议：你好，建议你服用浓维磷糖浆，用于植物神经功能紊乱引起的头晕目眩、精神疲倦以及低磷血症。1、忌辛辣剌激食品，饮茶，喝咖啡，喝酒。2、植物神经功能紊乱患者应该多吃蘑菇，因为蘑菇含有黑色素，对患者的神经系统有稳定和安定的功效;小麦能预防患者的植物神经失调;羊肉能够促进人体的内脏和血管的功能;裙带菜能预防浮躁、激动等过于激烈的情绪。胡萝卜对肾皮质的一些成分起到了旺盛的作用，从而改善神经失调的症状。
在临床上的植物神经功能紊乱治疗方法是：第一个是采取养成良好的生活习惯，比如避免暴饮暴食，同时注意合理休息，避免过度劳累，适度避免熬夜，同时锻炼身体增强身体素质；同时可以服用B族维生素和谷维素类药物营养神经，也可以到氯氮平等抗抑郁药物调理心理变化。
