头晕英文是dizziness， 是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现，但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃，称为头晕。究竟头晕可以吃什么呢？

一、

桑椹既能补肝肾，又能益气血，虚证眩晕者宜常食之。尤其是对用脑过度、神经衰弱的眩晕症患者，更为适宜。

二、

芝麻，无论是肝肾不足的眩晕，还是气血亏损的眩晕，皆宜食用芝麻。

三、

猪脑，虚证眩晕患者最宜食用。

四、

胡桃，对体质虚弱、气血不足、肝肾亏损的慢性眩晕症患者，宜常吃胡桃肉。

五、

旱芹性凉，味甘苦，有平肝清热、祛风利湿的作用，对非旋转性眩晕，尤其是高血压眩晕者，最为适宜。

六、

淡菜，有补肝肾、益精血的功效，对虚证眩晕尤为适宜。

七、

海蜇有清热、化痰作用，适宜淡浊中阻所致的眩晕和肝阳上亢眩晕患者食用。对高血压头昏脑胀眩晕者，宜用海蜇60～90克，漂洗去咸味，同荸荠等量煮汤服食。

八、

安神清眩方，中草药土党参、吴茱萸、土茯苓、靠辣、洋芋友等十几味苗疆天然野生药材配伍而成，水煎服，一日三次。

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