最新红酒酸奶减肥法
相信大家都知道红酒和酸奶都女性而言都是一流的美颜食品，但是大家又是否知道将两者结合起来，又是一个新的减肥产品呢？今天小编就向大家介绍这个最新的减肥食品——红酒酸奶减肥法。
酸奶红酒减肥原理
酸奶属于一种高钙的食品，其中的蛋白质含量也很高，蛋白质经过发酵后会产生短链氨基酸，能够提升新陈代谢的速度，再加上酸奶有很强的饱腹感，能够帮助消化，这样就能达到瘦身的效果。
红酒中虽然含有微量的酒精，但是能够促进睡眠，而睡前喝酸奶能够温暖身体，在睡前喝点酸奶红酒，不仅能够安神还能增加脂肪的燃烧速度哦。
酸奶红酒减肥法
1、每天在睡前30分钟喝一杯红酒，再配上一两片奶酪。
2、选择一种全职高钙、低糖分的酸奶，不要选择水果味的，红酒最好选择木桶发酵而成的那种。喝完红酒后再喝一杯酸奶即可。
红酒酸奶的减肥效果
在台湾是很流行酸奶红酒减肥法的，效果也非常好，而且能减掉的都是脂肪，尤其对腰部和腹部的脂肪非常有效，一般坚持三个星期就能看到明显效果，只要你对红酒和酸奶不过敏，想要瘦身的妹子可以尝试一下哦。
您好，红枣和酸奶没有明确的减肥作用。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
用苹果酸奶减肥也能取得好的效果，还能补充肠道益生菌，帮助调节胃肠道功能，促进排便。总的来说，最健康的减肥方法是把饮食和锻炼结合起来，不要过度节食。如果你用苹果酸奶减肥，你可以在早餐后半小时喝一杯酸奶，每隔半小时再吃一个苹果。中餐和正常饮食一样，可以选择苹果酸奶来代替晚餐的主食。
很多失败的减肥案例正是由于食谱缺乏新意，过于枯燥而无法坚持下来。因此，减肥食谱应讲究趣味性、多样性，可选用不同的食材——鸡肉、牛肉、瓜果等，保持他们的减肥热情。但由于部分减肥者食欲特别好，总喜欢吃各种食物，也就是我们常说的“吃货”，对于这一类减肥者，应严格控制食物的量——贪好不贪多。对于这一类减肥者的食谱可选用多款菜式，但每款菜式应精致化，控制在固定卡路里内，既能满足对吃的要求，同时达到减肥的效果。
