乳房肿块是妇女的常见病。因其位置浅表，大多能通过自我检查，在没有出现症状之前就得到早期发现。乳房肿块是女性较害怕疾病之一，乳房肿块的预防是非常有必要的，接下来就让我们一起来具体了解一下乳房肿块的预防吧！
乳房肿块的预防要点：
1、心情舒畅：心情愉快，卵巢不会受心情影响而正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会受到雌性激素的单方面刺激而出现病变。
2、和谐性生活：和谐的性生活首先能够调节内分泌，刺激孕激素分泌，更好的保护对乳腺。
3、保护规律睡眠：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，良好的体内环境会降低各种乳房病变的发生几率。
4、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更容易发生乳腺病，形成乳房肿块。
5、补充维生素、矿物质：人体如果缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质，前列腺素e的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现病变，所以要预防乳房肿块，就要及时补充维生素、矿物质。
6、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击各种乳腺疾病的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现病变。
三早”可防治乳房肿块！乳房肿块是各种乳房病变量常见的体征，同时也往往是病者自己偶尔发现后，促使就医的主要原因。
“三早”可防治乳房肿块！
早发现：定期（每月一次，时间在月经过后一周较好）在洗澡时自我检查。正确的方法是：
（1）双手交叉检查双侧乳房（左手检查右侧，右手检查左侧）。
（2）除拇指外的其余四指并拢，紧贴胸壁，通过各手指交替轻压，按顺序触摸整个乳房的各个区域。正常乳房较柔软，有肿块时感觉有东西在手指下滑动。
（3）切忌用手抓捏乳房，因为抓捏会使正常的乳腺组织缩成团，感觉就像是肿块，即使其中真有肿块也查不清。
早诊断：根据患者的年龄、病史特点、肿块性质，结合必要的辅助检查（如B超、红外线、钼靶照像、细针穿刺活检等）才能对乳腺肿块作出诊断。各种病变都有其特点：
如常见的乳腺纤维腺瘤，多见于青春期女性，肿块光滑、易活动；导管内乳头状瘤位于乳晕区，肿块小，不明显，伴乳头溢血；叶状囊肉瘤可在短期内快速生长成很大的肿块；乳腺癌多见于年龄较大者，肿块硬，活动差，可有腋窝淋巴结肿大等等。乳腺增生可发生于一侧或双侧乳房，常于月经前胀痛，月经来潮后减轻或消失；触诊可扪及增生的腺体厚实，表面不光滑，有触痛，边界不清，质地较硬。
早治疗：乳房良性肿瘤也有恶变的可能，因此，对于乳房肿块一般应予手术切除。即使是乳腺癌，也非不治之症，如能早发现、早诊断和早治疗，术后配合必要的综合治疗（如化疗和放疗），同样能够得到根治。
