概 述

心脏神经官能症是一种会使人感觉自己有了心脏病的病症，其实是属于神经疾病，预防的方法还是很容易的。我以前就曾经患过心脏神经官能症，在心理医生的帮助下现在已经好转了，上来跟大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1首先当然是要每天进行体育运动了，以前在患病的时候经常就是晚上睡不着，早上9点赶去公司上班，晚上一回来就摊床上；现在就不同了，每天都做运动，早上7点起来做运动，晚上6点下班之后吃晚饭休息一个小时就去公园打羽毛球，自己也乐在其中，身体好了，再也没感到胸闷了。

2以前总是把自己逼得很紧，在上班的时候差不多所有的任务都自己包了，老借口要养孩子，现在看开了，没有以前那么拼了，反而是适时休息，跟同事聊聊天，大家的关系也好了，自己的心情也变好了，也就觉得自己的压力没有那么的大了，整个人轻松了。

3刚刚开始的时候一直在吃医生开的镇静安眠药，吃了之后才能睡着，但是现在通过体育运动和适时休息之后，发现自己比以前容易入睡了，也没有再感觉到疲惫焦虑了，每一天都是晴天！

（责编：徐蓓蓓 ）